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2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
让我们把握自己的命运去改造自己的健康，把社交恐惧症带来的烦恼都扔到九霄云外，做个自信的人。魅力源自人们内心的创造，健康始于人们内心的渴望，把握自己的命运，走出自己的精彩人生。
图文：来自网络
编辑：姬雨
审核：柏松杉
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