我梦想中的生活是自己所有的学业理想差不多都能实现，儿女幸福快乐健康成长，夫妻婚姻关系和谐有爱，手中余钱不多也不少，刚好能支撑家庭正常运转，我时常在想，我这样一个想要安心过日子的好女人，生活怎么突然之间就过得乱七八糟。
犹记得起初想要摆脱原生家庭的心思着实强烈，以为嫁给爱情会有一个全新的家，从小到大长辈们经常说结婚是女孩子的第二次重生，我也深以为然。剖腹产两次孩子，让我经不住别人的说三道四，于是患上了所谓的焦虑抑郁症，最后通过药物治疗有所改善。可我心知肚明，药物治标不治本，于是辗转反侧追求根治办法，我深知必须自我从内心深处改变，才能走向光明，但是这条路不是那么顺利，只能坚持，好在时间是最好的解药，我已然恢复正常。
看过无数本心理书籍，对心理学家们所谓的理论我是不置可否，总觉得没有感同身受何来切身体会，很多专家们连自己是否有心理疾病都不敢承认，更不用说站在病人的立场上看待问题。《焦虑心理学》这本书是我近来看过的唯一一本深入骨髓的心理书籍，在这里我找到了支持理解，找到了感同身受，找到了准确解决问题的办法，我欣慰的是我遇到它还不算太晚。因为我不是很确定自己曾经的因为婆媳关系，姑嫂理论导致的敏感多虑，异常情绪化是否是自身错误，但我清楚的意识到只有我用心的改变自己，才能让自己和孩子过得更好，至于他人，人怎么对我，我怎么对他们，都是第一次做人，没必要委屈自己成全所谓的三纲五常。
一:过去的那些伤痛，曾让我彻夜难眠，心态好的人懂得调节自己，不会焦虑，心态不好之人屡次陷入泥潭
即将迈入而立之年的我，因为迫切想要远离重组家庭，相比较同龄人中，我算是较早一批结婚育儿的，当诸多朋友还在畅想着单身的滋润感时，而我已然是两个孩子的母亲，与孩子们走在街上，外人也都会诧异我的年龄，也许人生的阅历不是外表能够断言，更不是他人的只言片语可以体会，在这短暂而又漫长的岁月里，只有自己感同身受曾经过往。
丰子恺有句名言:心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙！我属于心态不好，敏感之人，没办法将发生过的事情想开，曾经无数人劝我想开点，别想太多，当我真正走过那些坎后，我才明白，原来想开了就是不在乎了，不在乎与自己没有血缘关系的任何人，只关心在乎生自己和自己生的人。
抖音上有很多心情文案，我个人觉得也只有走投无路时，才会需要抖音上的言语进行感同身受。在看到《焦虑心理学》里面一句:实际上，当你彻夜难眠时，明天的太阳依然会升起，无论你是否焦虑，都无法改变过往，不如尝试着快乐起来。我深有感触，不快乐时，再美好的事物都是颓废，即使看到孩子们也难以压抑住内心的愤懑，听别人的轻描淡写，完全没有我自己想通来的行之有效。好在当我陷入泥潭时，有这本书恰到好处的来到我身边。因为生活像面镜子，你哭它就哭，你笑它就笑，而经历过时间的洗礼，我更加明白其中的深奥。
听闻强颜欢笑的痛楚，我有切身体会时，是我遇到人生坎坷时，前一秒哭的撕心裂肺，下一秒要摸干眼泪危险着跟我的学生互动，也许是因为职业的原因，我能够做到对学生的平常心态，也能控制好自己，可是当一切结束后，我又会恢复情绪化，歇斯底里，那段时间过得心力憔悴，至今想起来都如梦如幻。《焦虑心理学》中，有一个方法“假如现在的你不开心，那么你可以挺直身体，然后假装很开心的样子去做事和说话，”付诸行动后，慢慢的确实能看到变化，我们心理状态对行为举止有着潜移默化的影响。
二:对认准的目标有大无畏的气概，怀着必胜的决心，主动积极的争取
也许是因为疫情原因，也许是因为长期宅在家里，我变得很少跟人接触，生活中除了家人就是学生，还有一些书友，待到有一日，我去超市购物，我发觉我害怕紧张跟人说话，我意识到自己可能患上了社交恐惧症，而且这种情况越来越严重，并非短暂的臆想。
也许是因为没有经常看到自己的闪光点，我总觉得自己一无是处，可是有天亲戚跟我说，我除了有一儿一女，还能赚钱养家，已经比很多人都要厉害了，我才深觉我原来也不差。因为这种极度不自信，也许是与生俱来的，也许是儿时的经历所致，给我的生活学习带来了很多的麻烦。
《焦虑心理学》这本书通俗易懂，也很好理解消化，很容易深入我的内心，我告诉自己:我有实力和优势，我的人品和操守足以让人信任。我有专业能力和无限潜力，我是最棒的。这样的反复练习，让我脱离了原有的固步自封，一步步走出阴霾，所以，我诚心向所有自己独自在心理问题道路上行进的人推荐这本《焦虑心理学》，我看后的感觉就是遗憾遇见晚已！
