内向不是病,如何正确认识社交恐惧症 [复制链接]

社会是群居性的，任何独立个人的存在都是没有意义的，只有人和人进行交往和沟通，这个社会才有意义。

就像一日三餐一样，社交是我们在生活中不可缺少和避免的部分，无论通过网络的线上交流，还是面对面的线下交流，与陌生人交流或是与亲人朋友交流，这些都是交流的方式和渠道。通过这些渠道，采用恰当的交流方式，人和人就可以建立起彼此的信任关系，整个社会就会有序的运转。

反之，如果没有社交，我们的生活会难以顺利的进行下去，像战场上的士兵没有枪，它像四肢一样重要，没有它我们甚至难以行走。这就是所谓的“单丝不成线，独木不成林”所说的道理。

但是，任何事情都有两个方面，这个社会总会有一部分人没有和人交往的意愿，对社会交际从满了恐惧，害怕和人交流，拒绝参加一些公共活动。

对于这部分人，我们一般简单的认为性格内向而已，其实这是一种严重的心理疾病，我们把这种症状称为“社交恐惧症”，是本文要表达的主题。

说起MBTI，相信大家并不陌生，尤其是当下的年轻人，MBTI俨然成为了他们自我诉求与情感表达的阵地和标签。

做过MBTI测试的人们知道，测试的结果分为不同的几种，简单概括来说分为”e人”和“i人”两种。

”e人”也就是大家所说的性格外向善于交流的人，“i人”也就是性格内敛不爱交流的人，但事实上，”e”或“i”并不是简单的内外向代名词，二者是相对而言的一种结果，或许性格外向的人测试所得结果也会是“i”，这并不代表你就是一个内向的人，只是在一些事情上的思考方式不同而已。

测得自己为“i”人时，许多人会说“原来我是i人”“难怪我不爱跟人社交”“其实我就是社恐”，然后举出自己‘社恐’的例子来证明自己是“i人”。

实际上，社恐并不像大家想象中的那么广泛，网络上的‘社恐’与心理学上所界定的‘社恐’意义相差很多。

社交恐惧症又叫社交恐怖症或社交焦虑障碍，是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者常常惧怕与外界进行交流，并表现出不合常理的过分夸张的情绪波动和异常行为，很多时候，患者明知这种症状不合理却难以控制，长期反复甚至影响患者正常生活。