徐州心理卫生服务站：选择恐惧症的根源是缺乏自信。有些人会因为生活中的小事，比如同样的事情，而产生选择恐惧症。但是不同的品牌在选择的时候会表现出犹豫，会因为害怕选错而受到惩罚。
选择恐惧症的原因有哪些？
1、变态心理所致。
大多数有选择恐惧症的人都会过分追求完美，他们通常是要求很高的人。对于他们来说，在众多选择中选择一个是一个挑战，因为他们过度追求完美，在选择食物时变得优柔寡断。
2.心智不足
如果孩子从小就在蜜罐里长大，从来没有因为一件事而成为自己的主人，面对事业、爱情等选择时无法做出选择，也不敢告诉别人。久而久之，他们就会形成选择的障碍，这是一种不健全的心智，这种人的心理是不平衡的。
3，会害怕承担相应的责任。
俗话说，选择大于努力。在选择升学、选择专业、选择就业、选择伴侣的时候，都有可能影响到一个人的人生轨迹。人在选择的时候，总会处于焦虑之中，因为害怕承担后果而焦虑，甚至会引起神经衰弱。
选择恐惧症怎么办？
1.了解你自己。
了解自己的真实需求，根据自己的需求决定自己的取舍和选择，正确对待得失。我们一生都要面对很多选择。不可能每次都顺利的做出选择，我们难免会在生活中留下遗憾。
2.通过优缺点进行选择。
当面对各种不知道如何选择的选项时，不妨把它们列出来，找出它们的优缺点，互相比较，让自己更了解预期的效果，再做决定，这样就不会因为自己的决定而后悔或绝望。
3.学会欣赏自己。
你要学会欣赏自己，改善家人和自己的亲密关系，这样你才能在选择的过程中避免批评和指责。你应该选择鼓励或者欣赏的方式，这样可以加强人与人之间的关系，缓解选择的障碍。
