《演讲的力量》，TED掌门人亲自教你做演讲！
请问：你有演讲恐惧症吗？
一想到马上要上台开讲，台下无数双眼睛将盯着你，你很紧张是吗？嘴里发干、手心冒汗、小腿发抖、小腹抽搐，突然大脑一片空白，更紧张了。真希望活动取消。
几乎每个人都害怕在众人之前演讲。
但在几十年的职场生涯中，我们总有上台的时候。比如说，你要参加考核吧，不然怎么拿绩效奖励呢？你要评职称吧，不然怎么升职加薪呢？你要给甲方做展示吧，不然怎么拿订单呢？
既然逃不过，怎么办？当然是：学！
遗憾的是上学时，没人教我，幸好后来读到这本《演讲的力量》，如获秘籍。
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书的英文原名是“TEDTalks
heOfficialTEDGuidetoPublicSpeaking”，直译过来就是：TED演讲的官方指南。
你可能看过TED演讲，很多大佬，比如诺奖得主丹尼尔·卡尼曼，都曾在TED舞台上做过演讲。TED的掌门人克里斯·安德森正是本书作者，他在书中向我们揭示成功演讲所遵循的重要原则。
不过我们大多数人少有机会登上像TED那样的舞台，大多数时候只是上台做个工作报告。因此不能生搬硬套。下面，我结合自己的经验，从这本书中挑出6条建议，供你参考。
一、充分准备
听众已经付出他们最宝贵的东西：时间。演讲者也当付出足够的时间做足功课，这才公平。
而且准备越充分，演讲效果越好。这是很朴素的道理。但说来惭愧，很多时候我自己没有做到。
二、少即是多
在短短的20分钟内讲清楚一件事，并不容易。
我常见到很多人试图面面俱到，PPT有几十页之多，密密麻麻写满了字、贴满了图。结果可想而知，什么都讲了，但什么都没讲清楚。
《孙子兵法》讲：“备前则后寡，……。无所不备，则无所不寡。”
一样的道理，只能在有限的时间内，挑最重要的讲清、讲透，让观众有所得，效果反而更好。
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三、PPT，画蛇添足？
在书中，对PPT的使用态度很谨慎。一个重要原因在于，PPT至少将一部分注意力从演讲者身上转移到了屏幕上。
如果非使用PPT不可，要让PPT起到展示和解释的作用。在此基础上，再追求赏心悦目。
以我个人的工作经历来说，PPT非常必要。特别是在学术报告、工作汇报等场景中，首要目的是正确无误地传达内容，将数据、图表、流程等关键信息呈现在大屏幕上，让人一目了然。这样即使你没讲好，也不会耽误事。不过，不要走极端：完全依赖PPT。
四、演讲稿
在作者看来，背讲稿很好，但不要机械地背诵，而要娓娓道来。否则，不如不背讲稿。
我最初不写讲稿，更谈不上背稿，做好PPT之后，最多排练几次。后来发现还是准备讲稿让人安心。我会先试讲一遍，再根据口语记录整理出初稿，然后，一边照稿子讲，一边修改，直到脱稿。上台后，忘记稿子的存在。当然这样准备时间就多了，如果报告重要，那值得。
五、仪态
面向观众，放松，站直就好，双脚与肩同宽，重心平均分配在双脚上。
据我观察，很多人在台上，手上小动作不断、重心放在一只腿上、来回走动、不看观众而是看屏幕上的ppt自说自话、……，这往往是紧张，下意识的反应。刻意练习之后，可以克服掉。
六、如何克服紧张？
如果你在台上不紧张，谈笑自如，那就成功了一半。
作者给了不少建议，比如说深呼吸、喝水、避免空腹、找到观众席上的“朋友”、要有备用方案等等。
我觉得最有用的是：专注于要讲的内容。如果我在台上担心自己的表现，往往很紧张，然后就结结巴巴，更加紧张。反之，如果放下自我，
