北京治疗白癜风哪家医院正规 http://www.pfzhiliao.com/你会在一段时间内恐惧，而不会一直恐惧。亲密关系的恐惧，更多的来源于原生家庭与成长环境，而并非完全由上段恋爱决定。
很多人开始习惯于孤独，他们会说自己喜欢一个人的生活。一个人看电影，一个人吃火锅，也变得正常起来。有些人不知道如何表达自己的爱，也不懂得如何接受对方的爱，有时闺蜜的一个拥抱会令她觉得别扭；聚会时的热情会让他手足无措；就连伴侣主动的亲吻也会回避，亲密仿佛出现了无法逾越的阻隔。自己也疑惑也苦笑，对自己解释“我失去了爱的能力。”实际上，种种这些现象都可以定义为亲密关系恐惧（Fearofintimacy）。
一；我们为什么需要亲密关系？
亲密关系这个词来源于拉丁语“intimus”，意思是“与他人分享自己最内在的内容。”按照
这个定义，亲密关系实际上指的是与他人分享真实自我的能力，包括：
分享知识-我们时常会有一些灵感和想法，伴侣是最好的倾诉对象；分享体验-所有的日常活动我们总想有另一个人的陪伴，一起体验同一件事；分享情感-我们需要一个分享快乐与忧愁，分享内心感受彼此，这是亲密关系的核心部分；分享性爱-分享人的原始欲望，是亲密关系中最感性的部分。
亲密关系不仅仅是一些浪漫的行为，在亲密关系里，我们会主动地把自己的所有曝露给对方，同时也渴望对方的接纳。而恋人在分享的过程中，体验亲密联系的快乐、幸福和安全感。广泛的心理学研究证实，虽然人们可以主动排斥亲密的生活，但这样的生活会影响自己的心理成长。亲密感缺失或是柏拉图式爱情更有可能引起焦虑症，甚至有一些研究将缺乏亲密感与较短的寿命联系起来，缺乏亲密关系的人比正常人死亡率高出2-3倍（BerkmanGlass,）。
二；亲密关系的恐惧是什么？
在西方文化中，大约17％的成年人表示自己不关心亲密关系。在压力下的都市生活中，淡化亲密关系似乎变成了社会常态。在日常生活中，作为一个情感的主动者，你试图接近你所爱的人时，你无法理解他的回避、他的拒绝。如果你是一个回避者，你可能会为他人的感情表达感到困惑，“这些人对我有什么要求？”亲密关系恐惧的人不是说不关心和另一个人建立联系。他们只是不惜一切代价避免自己受伤害，所以经常深陷矛盾，一边害怕失去他们最喜欢的人，同时担心被亲密关系控制，失去自己自由的身份。他们最常描述自己两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”以及“我朋友很多，却没有能和他说内心话的人”。亲密恐惧者看似习惯独来独往，喜欢自己一个人在房间，在孤独中自由自在，实际上是对亲密关系的无能为力。
亲密恐惧者表面上看起来清心寡欲，不需要爱，实则是内心世界复杂纠结：
l自己总感觉自己不值得被爱；l故意用冷静或冷漠的行为创造情感距离，害怕别人越了解自己，就对自己越失望；l避免亲密的关系，因为你觉得你最终会被拒绝。渴望自己获得亲密伴侣，但最终却得不到一个交心的朋友；l在热恋的时候怀疑这段关系。当你的伴侣表现出情感上与你亲近的迹象时，会怀疑对自己有所利用；l不愿意承诺你的关系。因为自己也不知道这段关系会走到何方；l不断“测试”你的伴侣，看他们是否会离开你。然而即使你的亲人通过了你的情绪测试，但仍然会害怕他们会放弃你；l不断选择“错误的”人或与他们建立关系，因为你知道这段关系不用为未来负责
三；亲密关系恐惧的原因
在年文章《亲密关系恐惧》中，关系心理分析师科恩·普拉弗CohenPraver将亲密关系恐惧解释为，来自我们的童年、我们从父母那里学到的人际关系知识。我们父母的关系可以为我们在成年期的亲密关系行为埋下种子。如果你看到妈妈和爸爸经常吵架架，有婚外情或离婚，你可能会情感问题三思而后行，为自己的亲密关系增添很多焦虑。特别是家庭关系以痛苦和苦难结束，许多人希望自己的生活永远不要像父母一样。有时家庭成员间界限太过于混淆不清，成员彼此过度涉入，最常见的就是父母对子女的过度干涉，会阻碍子女的自主性与独立性的发展，最终形成一种纠缠结构家庭EnmeshmentFamily。
Enmeshment（暂译为纠缠关系）是家庭治疗术语，用于描述一种不健康的关系，一个人依赖另一个人来满足他们所有的情感需求。比方说，当一个十几岁的女儿变得焦虑和沮丧时，她的妈妈又会变得焦虑和沮丧。同理，当妈妈陷入困境时，女儿无法将她的情感体验与母亲的情感体验分开，尽他们彼此之间有明确的个人界限。没有界限来确保增长和独立性，有些父母无法将自己与孩子分开，让孩子以自己的想法和愿望成长。父母和孩子之间的纠缠会导致过度参与彼此的生活，从而使孩子难以在成长中独立并对自己的选择负责。孩子长大成年后，面对自己的亲密伴侣的亲密行为，他们会认为这是伴侣企图去控制自己。对于陷入亲密恐惧的人来说，失去自我身份的恐惧可能是一切恐惧的根源。
四；亲密恐惧者的关系纠缠Enmeshment
一直待在父母怀抱里的孩子是不会成长的，自然状态下孩子会与父母保持足够的距离。同时孩子需要在父母离开时体会到忧虑，而在照顾者回来时获得保护和安慰。父母如何在这些情况下做出反应，对孩子成年之后的人际关系处理产生重要的影响。按照这种线索，我们可以总结亲密关系恐惧的两种童年模式：
1、父母拒绝儿童的需要，甚至认为儿童童年时的索取行为是一种羞耻。比方说我们经常听到“男孩子哭什么！”“你在哭我也不会同意”，父母的照顾行为会表现得非常不宽容，会认为儿童是在挑战他们的耐心。如果在这种关系中的孩子向自己的父母表达自己生气或沮丧，父母可能会做出严厉的反应，并责备孩子，因为父母认为这是不体面和不尊重的。这种模式经常导致正在发育的孩子错误地崇拜父母，以至于每次与父母见面都会使孩子紧张不安。从而缺乏人际关系的信任，情绪容易波动，成年后在人际上展现出极端的冷漠。
2、另一种模式是父母对儿童的关心照顾的过度关怀。比方说“直升机妈妈”，她们一直盘旋在孩子“上空”，有时很有用，有时很烦人，不过一直围绕在儿女周围，而且会发出噪音。帮儿女把路铺平，确保儿女在通往成功的道路上一马平川。不要以为儿童不会觉察父母的过度反应，儿童会在不断地学习中理解自己只是被父母利用的角色。孩子们学会避免向父母寻求
