和陈学东一样有社交恐惧症三个转化方法 [复制链接]

在浙江卫视的真人秀节目《各位旅客请注意》中，很多明星就被暴露出了有“社交恐惧症”。而很多的普通人也都说因为自己不懂得社交技巧，所以，特别害怕在社交场合说错话、或者举止不恰当，被别人指指点点。还有很多人，在手机上聊天异常的活跃，但私底下见面却发现特别清冷、不爱说话，

其实，有社交恐惧的你并不是因为缺乏技巧，《大脑修复术》这本书就告诉我们，社交恐惧是因为焦虑阻碍了你在社交环境下的正常发挥而已，其根本原因是对自己的过度