01“因为社交恐惧，我把相亲约会搞砸了”
对一些人来说，社交是秀场，但是对一些人来说，社交是刑场。
鹿先生是后者。
不过好在他敢于直面自己的问题，他来咨询室求助了。
鹿先生今年28岁了，在事业单位工作，生活虽不说大富大贵，但也是平平淡淡。
他每天上班完就回家追番打游戏，从来没有灯红酒绿的夜生活。
他在繁华都市过着“隐居生活”。
他父母曾经也对他的性格很满意，逢人就说儿子孝顺顾家。
但是随着时间的推移，鹿先生的父母开始着急了。
他们发现儿子上班回家的两点一线的生活似乎阻隔了他谈恋爱的可能。
于是他们建议鹿先生和同事朋友多出去玩玩，去认识更多的人。
鹿先生尝试了，但是他发现每次陌生人接近他时，他都觉得如坐针毡、如芒在背；
每次当众发言他都紧张到手心冒汗、面红耳赤；
他觉得别人的交头接耳，都是在悄悄嘲笑他的发言愚蠢而又多余······
这些失败的尝试也让他更加抗拒社交了，他当时觉得自己可能只是不适合多人场合的社交。
但是直至那一次相亲，他觉察到自己对社交的恐惧很不正常。
他父母在帮他张罗对象的时候相中了一个女生，把照片发给他看之后，他自己觉得还不错，于是同意见面了。
但是，当他见到女生那一刻，紧张到讲话结结巴巴，脑海中就抑制不住地担忧：我是不是很可笑很不合时宜。
甚至到了约会中途，他因为恐惧到喘不过气，而不时找借口去上厕所放松自己。
这导致了原本约好的吃完饭去看电影的计划都搁浅了。
那次约会之后，他陷入了深深的自责。
他说：“我简直就是个懦夫，连简简单单的和别人约会聊天都做不到！”
其实，鹿先生不是懦夫，他只是患上了社交恐惧症而已。
社交恐惧症别称社交焦虑障碍（Socialanxietydisorder)，是神经症的一种。
它以过分和不合理地惧怕各种社交形式为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的社交情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常社交功能。
鹿先生对于社交活动的过度焦虑惧怕、无法控制的回避行为无一不在证明着他是一个社交恐惧症患者。
02社恐也有可能是另类自恋
社交恐惧症的发作诱因因人而异。
而在和鹿先生的咨询中发现，他社交恐惧症爆发的个人诱因主要有以下两点：
1.高敏感人格
鹿先生是高度敏感人群，他对事物细节的感知能力极其强大，也能够轻易地对信息进行深入加工。
高敏感度本身并不是坏事，因为高敏感的人往往都擅长观察、共情能力强。
但是鹿先生的高敏感却阻碍了他的正常社交生活。
因为鹿先生高敏感的表现在于他进行社交时会尽量去留意每一个人。
这意味着一件事情：他需要耗费大量的精力去读取和处理信息，这很容易让他能量耗竭。
除此之外，鹿先生的信息收集也天然倾向于收集那些不利于自己的信息。
这所带来的后果是：他记住的全都是自己的不好，会导致他对于自己的社交能力的自信大幅下降。
2.过度自我
