社交恐惧症是指面对可能被他人审视或各种社交情况时，引起重大的恐惧或焦虑。通常在青少年时期生病是最常见的心理障碍之一。大多数人在20岁之前就出现了，有些人会在成年后出现。有些人可以确定他们开始社交焦虑的时间，并将其与特定事件联系在一起。面对社交场景时，患有社会恐惧症的人会感到不适。他们担心陷入尴尬境地并被判刑。除了心理紧张之外，它们还会伴随着脸红，发抖和心跳加速以及不敢对视的出现等表现。社会恐惧症状达到何种程度就应该向专业人士寻求帮助呢？
社交恐惧症状持续了6个月以上，严重影响日常工作，学习和社会活动的情况下，则需要寻求帮助了。如果恐惧反应的强度与实际危险情况不相称，并且持续时间相对较长并严重影响患者的社会功能时，则需要保持警惕。在严重的情况下，他们就必须接受药物治疗。
但80%的“社会恐惧”者无需接受治疗。尽管这些人也有社交恐惧的症状，但他们可以通过从事与他人打交道的工作和减少社会活动频率来维持正常生活。此外，较轻的社交恐惧症患者可以尝试脱敏治疗，即主动去近使自己感到恐惧的社会状况。从行为科学的角度来看，避免社交条件意味着患者永远无法摆脱恐惧。换句话说，如果要消除对社会条件的恐惧，就应该首先接近恐惧。你学会了吗？
