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失眠一直以来都是很多人
失眠患者可通过以下方法改善
1、营造安静的生活、工作环境。服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，
2、忌生活无规律。建议10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
杭州医院较好
医院是医院，立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱症等疑难疾病。
看诊失眠这种疾病我们一定要选择一家实医院，这样我们才能有效的去治，还有生活中一定要保持一个乐观积极的心态也是很重要的。
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