北京中西扁平疣医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/210404/8813030.html自信的力量
我和朋友一起聊天，聊着聊着，突然感觉自己心跳很快，吐字都变得困难。生怕被朋友发现，赶紧低下头，装作整理自己的衣服，没人留意到我的尴尬。
但从此以后，开始害怕和朋友交流，尤其是陌生人，会感到特别紧张，说话不自然，心慌、脸红、出汗。感觉很尴尬，已经影响到了我的生活和工作。我的朋友越来越少，工作汇报也不敢，影响我的升职，于是我就在寻找治疗社交恐惧方法，都没有什么效果。我很苦恼
社交恐惧症是非常痛苦、严重影生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症的人却望而生畏。认为别人也会那样想，于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打扰别人。
社交恐惧的人必须意识到，封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避现实，就是让自己从生活中出局。
直到有一天我无意中发现了紧张经营，说是可以帮助到我，我就试试，真是意外的收获，从此我又回到原来的我，我可以做到勇敢不再害怕，敢于交流，工作有了很大的提升
不仅克服了紧张，还学会如何做快乐的人
杨老师：专业3年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、手抖。
想要克服紧张，建立自信，改变自己加杨老师
