导读：这篇文章，想写给所有社交恐惧症的朋友。对一个社恐者来说，如果他跟一个陌生人约好了要见面，他的心路历程往往是这样的：见面前：会把这个预约看得很重，不断在心里想象，甚至导致睡不好。「明天就要见面了，我会不会表现得不够好？会不会影响我的形象？」见面中：会特别注意自己的一言一行，说话前一定要在脑海中过几遍。「我应该说些什么？好像气氛有点尴尬，我是不是哪里又做错了？」见面后：会不断反刍自己的表现，对自己进行评判，尤其是那些做得不好的地方。「哎呀，当时不应该那样说的，应该这样做……真后悔。」不说见面了，甚至有些严重的社恐者，连接电话、接
