齐鲁晚报·齐鲁壹点记者陈晓丽
“我不喜欢和陌生人说话,我有社交恐惧症”,生活中很多人把这句话当作口头禅。不过,专业心理医生表示,与人交往时有些紧张和焦虑是正常的。社交恐惧症是一种疾病,患者感到很痛苦,甚至常年呆在家中,不能到学校学习或外出工作。
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怕在别人面前“出丑”
她把工作都辞了
“没什么大不了的,不用紧张,你一定可以。”每次出门和别人见面前,32岁的李女士都会这样反复给自己加油打气。
然而,无论如何鼓励,给自己多少心理暗示,一见到人,还没来得及开口说话,李女士就开始心跳加速、慌乱起来,越是想控制自己,脸越是涨得通红,汗也跟着出来了,“感觉周围所有人都在盯着我看,恨不能立刻找个地缝儿钻进去躲起来”。
时间久了,为了不在别人面前“丢脸”“出丑”,李女士出门次数越来越少,工作也辞了,没有必须做的事坚决不出门,即便偶尔出门,也会在办完事后用最快的速度赶回家。
“这是典型的社交恐惧症”,济南市精神卫生中心(医院)心理治疗师陈绪清听了李女士的倾诉,仔细问诊后,给出了这样的诊断。
社交恐惧主要是指面对正常的社交场合,患者会表现出与周围环境和事物不相符合的恐惧焦虑情绪,并伴随植物神经功能紊乱症状,如不同程度心慌、胸闷、头晕、出汗。
“患者很清楚这种紧张和害怕是不合理的,但无法控制,因此会设法回避相关的社交场合。”山东省精神卫生中心主任医师米国琳介绍。
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社交恐惧不等于腼腆
内向和外向不分优劣
根据美国流行病学调查数据,美国社交恐惧症的患病率为13%左右,目前我国还没有类似调查数据。
“门诊中我也遇到不少社交恐惧症的案例,不过只有部分明确是因为社交问题前来就诊,经过问诊和检查明确社交恐惧症,更多的是因为其他问题前来就诊,在询问病史时,发现存在社交恐惧的情况。”米国琳介绍。
近年来,米国琳发现,社交恐惧症患者就诊量有所增加,“并不是因为这类患者发病率增加,而是大家的心理健康意识提高了,主动到精神卫生专业机构寻求帮助。”
“社交恐惧不等同于性格内向,两者不能混为一谈。”陈绪清表示,性格内向的人并不害怕和人交流,只是相对交流较少,但不会对正常社交产生强烈的焦虑和恐惧情绪。内向腼腆和外向活泼两种性格特点也没有优劣之分。
“我特别讨厌和陌生人说话,能打电话解决的问题绝不会约见面,能
