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——弗洛伊德
经常会看到这样的一个讨论：好像从来都没有办法和朋友或者异性建立亲密关系，即使是从小长到大的朋友也不会主动去联系。想要去接近，但总是害怕，所以拒绝了所有的可能，总是孤身一人。
就像一首歌中所唱：你的心有一道墙。这道墙，将所有建立亲密关系的可能性牢牢挡在了外面。这就是亲密关系恐惧症。
拥有这种症状的人总是本能的想要疏远他人，即使是短暂的进入一个社交圈，也总是不长久。为什么他们会产生这种本能的疏远情绪？
其实本质并不是疏远，而是害怕被拒绝。
害怕自己总是得不到认可，觉得自己很糟糕
害怕自己受到伤害，所以干脆一个人过
害怕自己的付出得不到回应，所以焦虑回避
......
我们该如何面对亲密关系恐惧症？
1
认可自己，是走出去的第一步
当你学会认可自己，你就获得了支持的力量。这种力量不是依靠外界的施舍，而是源自内心的强大。
人们通常需要一些积极的力量来救赎自己，这样才能让自己正向发展。正像皮格马利翁效应：你期待什么，你就会得到什么。
当你不再为自己自怨自艾，而是积极走出去，寻求更美好的事情，那这些事情也会降临到你的身上。
2
勇敢面对过去的伤痛
通常有亲密关系恐惧症的人，他们的过去都曾遭遇过伤害。无论是在童年时期遭受到父母的拒绝，还是在恋爱关系中遭受过打击，这些都会让他们回避亲密关系。
但现在，我们要勇敢的揭露伤疤。
首先我们要调整好自己的状态，尝试走出去。也许刚开始会感到担忧，但更多的是让自己沉浸到这段关系所带给你的关爱与温暖。
其次，正视这段关系中出现的问题。很多人在亲密关系中出现问题，都会选择视而不见或是逃避，有亲密关系恐惧症的人更是如此。
他们就像是一只乌龟，试着探出自己的一只脚，但只要出现任何风吹草动，他们就会立马缩回自己的乌龟壳，无论再怎么叫喊，也不会出来。但我们不能够放任自己，不然，问题永远都得不到解决。
3
学会寻求专业的帮助
如果你觉得进入一段亲密关系很难，那不妨试着和专业的心理咨询师谈一谈。
通过心理治疗，他们会帮助你找到恐惧亲密关系的根源，以及引导你找到解决的办法，要相信自己值得拥有亲密而稳定的亲密关系。
END
