医院：在我们的日常生活中，有善于与侃侃而谈的交流专家，也有一群总是躲在角落里的人。他们害怕社交，不想在公共场合，我们称之为社交恐惧症。那么，怎样才能克服社交恐惧呢？
1.接受自己，相信自己。
人无完人，你也不可能是完美的。停止批评和批判自己，懂得正确评价自己，允许自己偶尔犯错和偷懒，也可以找准自己的长处。每个人都有缺点，你也不差。
2.进行社交场景演练。
在家，对着镜子，模拟和别人的对话，注意自己神态的变化，反复练习。
3.选择善良的人作为社交对象。
友好的人能让你更放松，更容易进入平和交流的状态。和他们说话不用担心出丑或者被嘲笑。
4.学会给自己心理暗示积极
当你感到紧张，甚至说不出话来的时候，不妨深呼吸几次，在脑海里对自己说“我可以”，寻找自己的声音。积极的心理暗示帮助你获得自信。
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