教练员应加强对运动员的观察。通过观察，他们可以发现培训过程中的各种问题。例如，当拳击手感到紧张和恐惧时，他们的眼睛会紊乱，肌肉会紧张。如果教练加强观察，他们可以及时发现这些问题并及时缓解。在训练中增加一些小游戏，可以转移他们注意力，从而使运动员达到身心放松的状态。大脑神经元的变化会导致焦虑和紧张。教练可以在训练期间播放一些舒缓的音乐，帮助运动员调节神经系统。运动员在选择音乐时，很容易过度消耗体力，但要注意音乐的快节奏；过于舒缓的音乐容易影响运动员的正常训练。因此，我们应该选择旋律欢快、节奏适中的音乐进行训练。
随着运动员训练强度的加大，运动员的综合素质和综合素质都会得到提高。此时，教练应指导拳击手进行实际训练。实践训练不仅可以帮助运动员保持舒缓的心态，积极面对比赛，而且可以在实践训练过程中发现自己的不足，针对自己的不足进行有针对性的训练。同时，加强实践训练也可以为拳击运动员在未来的比赛中打下基础，避免运动员在比赛前紧张的异常表现。在实战训练过程中，教练员要引导运动员保持正常的心态，告诉他们胜负是士兵的常事。一旦输赢的欲望太强烈，比赛前也很容易产生恐惧，导致比赛不正常。在实战训练过程中，教练员应选择综合能力相近的运动员进行实战训练，以免因双方实力差异较大而使弱方在实战训练过程中失去信心。无论是日常训练还是实际训练，教练员都需要根据运动员的个人状态制定有针对性的训练计划和方案。
教练员在指导拳击手训练的过程中，会不断加强训练强度和内容。这样，运动员就可以在训练中掌握更多的技术和技能，提高身体素质。只有具备优秀身体素质和拳击技能的拳击手才能克服恐惧，积极应对各种挑战。例如，在拳击训练过程中，不仅要加强力量和耐力的训练，而且要有针对性地进行灵敏度和速度的训练。在全面提高技术水平的过程中，运动员将不断增强自信心，学会运用合理的方法进行有针对性的训练，这有利于提高拳击运动员的身心素质。同时，当运动员在训练过程中产生恐惧时，应及时帮助他们深入分析恐惧产生的原因并消除恐惧。
拳击手在比赛过程中面临巨大的压力。因此，在日常训练中，要注意为运动员营造和谐的训练环境。这不仅可以帮助运动员缓解压力，还可以使运动员的心理逐渐平静下来。首先，长期高强度、高压力的拳击训练容易使运动员抗拒训练和比赛，长期会形成恐惧。因此，通过营造和谐的训练环境，可以帮助拳击运动员有效地放松身心，在训练过程中保持流畅的情绪，有效地提高训练效果。其次，胜利或失败是士兵们的常规。运动员在比赛过程中经常面临输赢。我们必须帮助运动员加强自我情绪调节，使他们以健康的态度面对比赛。例如，你可以通过循环训练帮助运动员稳定情绪，或者在训练期间播放一些轻音乐，以帮助运动员保持乐观的态度。拳击手只有在比赛和训练中自我突破、放松，才能保持最佳训练状态。
