睡懒觉、看电视、玩手机……暑假是快乐的。
只是，快乐时光总是转瞬即逝。眼看就要开学，你准备好了吗？作业完成了吗？准备好迎接新学年了吗？实际上，近年来，患上“开学恐惧症”的人越来越多，对未来的生活充满焦虑，不愿意上学，甚至头晕、胸闷、肚子疼、睡不着觉等等。开学在即，你患上“开学恐惧症”了吗？欢迎来说说。
开学在即，你患上“开学恐惧症”了吗？
太阳花：大宝要上小学了，他最近总在担心小学和幼儿园的作息时间不一样，对以前一起玩儿的小朋友不在一个班上觉得很难过，又担心新同学会不会喜欢自己，最近几天都没以前闹腾了。
就酱儿：初中离家里有点儿远，从下个学年开始，就要住校了，一周才能回一次家，这是第一次要离家这么长时间。昨天看着老妈，没抑制住，沙子进了眼睛里，心慌得厉害。舍不得离开家。
韶华：一开学就要初三了，特别焦虑，怕一年以后的中考发挥不好，上不了好高中，以后读不了好大学，尤其是听着爸妈一直强调初三的重要性，压力特别大，晚上睡不着，根本不想去学校。
家长应
望向远方：学习压力大并不是“开学恐惧症”的唯一原因，也跟孩子的性格有关，比如性格过分内向的孩子会对集体生活产生焦虑，这时候家长要跟孩子好好沟通，比如畅想一下以后的新朋友，也可以通过设置一些奖励的方式鼓励孩子多融入以后的集体生活。
杉杉：有时候学生自己本来不焦虑，反而是被大人的焦虑传染了，我觉得一方面家长不要一味追求学习成绩的高标准，不断跟孩子强调新学年的重要性、成绩的重要性；另一方面，家长也要调整好自己的心态，避免把焦虑情绪传递给孩子。
影Ling：有些孩子焦虑是因为要适应一个全新的环境了，比如幼升小、小升初等等，作息方式什么的完全不同，家长要在临近新学期开学时，帮孩子做好心理引导和调整，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况，让孩子早点儿收收心，提前过渡到正式开学的状态。
综上，关于开学恐惧症，症结无外乎几点：
要适应全新的环境，对未知的恐惧；
升入高年级，面临升学压力；
突然从放松到“紧绷”的焦虑
其实，开学本身并不恐怖，家长要帮助孩子做好心理建设，尽量不要给孩子压力，制造紧张的开学气氛。
▼本期讨论▼
你家孩子有“开学恐怖症”吗？
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