心理问答恋爱恐惧症 [复制链接]

恋爱恐惧症是指经历过或者看过某些事情以后，对恋爱产生一种害怕不信任的感觉。想摆脱这种习惯，却担心陷入那种状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后，既往的感情就一去不返，害怕着没有永恒，其实或许是缺乏自信的表现。

恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关，比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害，或者说自己的亲人朋友，有被爱情伤害过，甚至是因为观看一些爱情电影，拒绝了对爱情的看法和观点，从而产生了心理阴影，对爱情产生了恐惧心理。但是爱情是人类的情感之一，一个正常的人应该能够拥有正常的爱情。爱情也是人类的一种情感需求，排斥爱情，不利于一个人的心理健康成长。

任何事物的结果都有对半比例，爱情也不例外，它不会因为那个恋爱的人是你，而单单就让你赢得最完美的爱情，不是幸福，可能就是伤痛。几率对每个人都公平，重要的是，如何去争取幸福的比例，一味的放大痛苦，从来就是自欺。爱情也没有真理，只要你敢于幻想。另外，培养信心也是很重要的，自信是向对方谈论自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。做自己生活的导演，或者只作为观众，不尝试，永远没有结果，没开始就宣告失败，是一种莫大的遗憾。

恋爱恐惧症是指对爱情感到恐惧，有些人是怕被拒绝，有些人是怕深陷，以至于不敢再恋爱，极端回避这种亲密的关系，因为自己有时候害怕无法逃脱。

恋爱恐惧症形成的原因，可能跟早期的经历有关，比如有失恋的经历或者有被人伤害的经历。具有恋爱恐惧症的人，多数性格较敏感而脆弱，比较容易依恋对方，难以进入到较深层次的亲密关系。这种情况需要治疗调整，轻度的可以自我治疗，使用一些系统的脱敏法，把恐惧的东西分级别，逐步的克服对恋爱的恐惧。

害怕恋爱到一定程度后形成恋爱恐惧症后就应该尽早治疗。恋爱恐惧症应以心理治疗为主，以下介绍三种有效的治疗方法。

1）系统脱敏法：这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

2）认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恋爱恐惧症患者恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。

3）情景疗法：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交（恋爱）恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让患者敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。