下面是一些我在回答部分网友的答复摘选，以飨读者：
所有心理和精神疾病都不存在。比如，抑郁是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。
心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。
那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。
认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。
每当负能量来临，千万不要跟着它走，不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以说一些感恩祝福得话，可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量站住负面思维，不给它时间。光明一来，黑暗自然消失。
这是一个正负能量拔河的过程，咬着牙坚持，只能胜利。第一次胜利了，第二次就顺理成章了。这时，你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望，全是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！
可以教大家一个小工具，每当出现负面情绪和负面思维，千万不要对抗，也不要逃避，更不要陷进去，而是静下心来观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。经过一次次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量消失得越来越快。
随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越来越低。慢慢地，你把这种思维模式已经变成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有负面情绪很正常，每个人都有，不是病，也不是症。你今天难受，明天就可以很开心，因为情绪是变的，没有谁的情绪时不变的。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。
你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，不想很快就好了。只有做了才知道结果！
有的朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信这种思维，就是这种思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你走路。况且实际上没有啥很难做的，不要把事情想得很难自己吓自己了，只需放下就可以了。
可以从最小的事情做起，比如扫地、洗碗，不需要一定做很多事，重要的事只要做就可以。细水长流，要慢慢来，关键是要不间断，每天坚持最重要，比如，每天都把家里的地清扫一下。慢慢地，在不经意间，一切都在悄悄发生改变。
万事开头难，刚开始因为身心都很痛苦，感觉没心思、没力量做任何事。这时必须提醒自己，一定要改变这种思维假象。而且你要知道，你已经别无选择，如果一天不改变，痛苦的记录就会不断刷新，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会层出不穷。
现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的就是每天不间断地做点力所能及的事，最最重要的是坚持下去，无论怎么看不到希望都要坚持下去，哪怕坚持一辈子，奇迹就在不经意间来临。
哪怕我们真不能动了，只要还有自主意识，无论心里一千个不想，让自己祝福别人总可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有哪些痛苦，就马上转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些都是在释放正能量，最终会加倍回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的就是坚持每天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以彻底走出之路，再绝望也要咬着牙坚持到底，中间出现反复和拉扯是正常的，拉扯最大的时候也是突破的时候，绝不能退缩，根本就没有退路，后面就是万丈悬崖。
另外，要注意开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时，千万别再释放负能量了。不要给别人发脾气，不要给别人或网上诉苦，这些都会回到你身上的。咬着牙都要忍着，可以用发愿祝福强力占住想要释放负能量之心，占住胡思乱想之心。千万不能给别人释放出来，千万不能给别人释放负能量！！！实在憋不住，可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放！
心理疾病痛苦的人，绝不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、失业等各方面都会同时出现各种问题，说明它和遗传没有关系，原生家庭也没有关系，全是自己内心的问题。同样的原生家庭环境，你以不同态度对待会有不同结果。同样是残疾，不同人也有不同的心态。
现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。
实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。
大家明白了道理必须要去做。光想不做相当于看题不答题，等于还是零。过去的事已经过去，今天的一切都是过去的结果，只能坦然接纳。接纳不是接受，该宽恕的就宽恕，因为它们是来强大我们内心的。我们通过汲取教训，放下过去，轻装上阵，重新开始。也不要考虑未来的结果，只要问心无愧，尽力就好，结果无论怎样都不重要，都要能接受，自然没有恐惧和担忧。
做当下最令你兴奋的事，做正能量的事，就给未来种下了快乐的种子。不要给自己胡思乱想的时间，使自己时刻处于做的状态。无论你觉得多有必要去想，都不是真的，真的不需要想，那是陷阱。在做的过程中，虽然看似与你想的事情无关，但你的问题会不知不觉中自然解决。记住，这是唯一之路，没有选择，更没有退路，后面只有万丈悬崖。你一天不努力改变自己，今天无论你觉得痛苦到什么地步，明天还会不断刷新你无法想到的痛苦记录。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正能量上，负能量会自然消失。正能量对应的外在是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。
什么是正能量呢？就是我们的思、说、做都是利他的，是服务别人的，可以先为家人服务，比如做一些家务。我们们各种负面想法是最大的负能量，坚决不给它半点机会。当我们内心这个杯子里全是正能量的时候，你的外在世界只有美好。只有种下种子，才能收获果实。
大家知道，物理学上有一种共振现象。如果我们释放的都是正能量，获得共振的、也就是你吸收的自然也是正能量。
另外，在帮人过程中，我还发现一种情况。很多是孩子、爱人或父母出现心理或精神问题，自己干着急没办法，家人不愿改变。这种情况还比较多。尤其是一些已经失去自主意识的。这种情况有没有办法呢？是有的。其实，家人出现问题，本质上还是我们自己的问题。
我举个例子吧。比如照镜子，镜子里的脸上出现了污点，我们去抠镜子是没有用的，把我们自己的脸一洗就解决了。我们身边的亲人就是我们的镜子，就是我们自己内心世界的反映。我们的内心一定有问题。千万不要去说教亲人，更不要试图改变亲人，那样只会制造更多的问题。我们要努力转变我们自己的内心，转变自己的思维模式和世界观。你变了，你的亲人自然随之改变。
有了负面情绪，对自己和别人都特别敏感，自控力减弱，一点风吹草动就会大发雷霆。胡思乱想，越想越绝望，其实啥也没有。千万不要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。这是唯一出路，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
大家不要以为转变需要很长时间。如果真正明白了道理，只需一念。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下定决心，坚定信念，不回头，坚毅地大步往前走，不经意间，幸福很快就到来了。
本来没有病，把它当成病并去解决就成了病，放下了该干啥就干啥，就啥事没有了，就这么简单。本来就是个正常人，非把自己搞得人不人*不*的。
我们有任何负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人都是这样，有苦有乐”。不要把它当成事，别陷进去，别去理它。事情是做出来的，不是想出来的，想的太多除了压垮自己毫无意义。其实，我们的潜意识是知道应该怎么做的。我们只管积极去做该做的事，一切顺其自然，负面情绪自然消失。
大家如果希望走出来，一定要践行我说的，做即得到。我告诉大家心理和精神疾病不存在，是从真相角度说的，但当我们还身陷其中时，那可是真真切切的，需要我们打破这个假象。要知道，我们感觉痛苦绝望好的是世界不是真的，当你跳出来，山还是那座山，水还是那条水，但一切都是那么美好。生活中照样还有障碍，但由于我们已经拥有了强大的内心，它们只是我们向上的台阶。大家如果真相信了心理和精神疾病不存在，那大家的每一念、每一句话、每一个行动都要从这里开始。这个弯必须转过来，这个头必须回过来。
我给大家说的是心法，内心的问题必须从内心解决，世界上没有哪一种具体方法可以解决内心问题，所谓的一些方法也都只是工具，很多人就是过于执着方法而迷失了方向，学了很多东西反而成为了负担。我们的生活不需要发生任何改变，只是每件事情的发心一定要是正能量的。所谓正能量就是无我利他，放下一切执着，活在当下。活在当下就是无论吃饭、睡觉、走路都专心致志。让这种思维模式成为习惯，成为自然，成为我们自己，一切都在不经意间发生改变。
很多朋友喜欢找我倾诉，各种痛苦，各种问题，各种放不下。我只有一个回答：“没有问题，放下问题，顺其自然”。发现问题是一切痛苦的开始。放下今天的一个问题，就放下了明天的一百个问题，就放下了后天一千个问题。对于我们发现的任何问题，要立刻转变观念，这个问题不存在，是我想象的，真相并非如此。当你这样想时，你在安心做事时，你会很快看到奇迹的发生，也会体悟到我说的话。要知道，对于任何问题，不解决就是最好的解决。
我们的快乐不需要从外面寻找，也在外面寻找不到，因为快乐只在我们每个人的内心。我们每个人的本性就是快乐的，可我们为什么感受不到呢？那是因为我们的快乐被各种执著掩盖了。就如同一个覆满污垢的灯泡，只要把污垢擦掉，自性的光芒就会瞬间迸发，所有的烦恼与黑暗将一扫而光。所以，要想彻底解决心理和精神问题，唯有放下我们对外在世界的各种欲望和执著。这些执著不但造成了我们身心各种痛苦症状，同时也会带来疾病、经济压力、关系紧张、灾难、障碍和挫折等各种现实问题。我们很容易误以为就是这些现实是造成我们身心痛苦的原因，并妄图通过解决这些现实问题来解决心理和精神问题。表面上也看起来我们的心理和精神问题是由这些现实问题引起，或是由于什么遗传、原生家庭。这统统是因为不明就里而妄加揣测。同样的现实问题以不同的心态对待可以产生完全不同的结果。实际上，这些实际问题和我们的身心痛苦一样，都是结果而已，完全平等，没有任何因果关系，它们都是由我们内心的各种执著和欲望而产生，都是末而不是本。我们妄图通过解决这些所谓现实问题来解决身心问题，那是舍本逐末，缘木求鱼，南辕北辙，只会适得其反。那是用执著来解决执著，非但不能解决问题，反而会越缠越深，产生更多的身心痛苦和现实痛苦。
所以，所有问题的根源就是我们的内心执著。我们亲手为自己做了一个茧，编制了一张大网，把我们自己牢牢束缚住，直至动弹不得。这又像一团乱麻，会越理越乱。唯有快刀斩乱麻跳出来才能解放。如果不跳出来，去理那千头万绪，那就永远深陷其中苦苦挣扎而不自知。我们在茫茫苦海中看不到希望，看不到岸。那是因为方向错了，其实只要一回头，会发现岸就在身后，就在身边。
如何跳出来呢？就是放下一切执著，物我两忘。波涛再汹涌，总有风平浪静的一天。暴风雨再强烈，也有晴空万里的一天。世界上哪有不变的东西？今天不开心，总会有开心的一天。未来的一切美好在等着你。
有人以为放下了就什么都没有了，所以舍不得放下，不愿意放下，给自己找各种理由不放下。其实，这只是头脑的愚蠢和短视，那是你头脑想象的幻像。我告诉你，你一旦放下了你执著的那片树叶，你将得到整个森林。你不把手松开，放下手里紧紧攥着的那粒小小的沙子，你不可能拥有整座金山。人就是这么自作聪明。朋友们，放下吧！赶快醒过来吧！
心理和精神疾病不存在，我说这句话大家可能很难理解。这就叫当局者迷旁观者清，大家现在自己的世界里出不来，觉得一切都有很真实，但我在外面看一切都一清二楚。有人以为我在挖苦，或认为我没有经历过在评想象些。治疗癌症的科学家也不非要得过癌症。况且，大家每个人的经历也是不同的，但本质上毫无区别。大家总是喜欢把自己的与众不同的经历告诉我让我分析。我说：“不管如何特殊与严重，都是梦，醒来都一样，有啥需要分析和解决的？醒过来就是了”。大家只要跳出这个怪圈，就如同做梦从梦中醒来，你会发现你过去的一切真的都是幻像。举个不恰当例子，你和你的家人都生活在同一个世界，但每个人对世界的感觉都是不同的，而世界本质只有一个。我们都只是各自生活在各自的幻像里，程度不同罢了，哪里来的心理和精神疾病？醒了都一样。
有人说，我也想放下内心执着，可是这些负面情绪就是放不过我，甩都甩不掉，躯体症状也是如影随形，生活中的这些问题不解决就活不下去。是这样吗？对于这些看似纠缠不清的负面情绪，要知道，一个巴掌是拍不响的。我们当然逃避不了，也不要逃避，但千万不能对抗。我们需要做的只是不理它，就看着它让它随风而去，让它自己尘埃落定，让它自然流经自己。它们既然流过去了，以后就不会再回来了。就像泄洪一样，随着不断的释放，累积在我们体内的负面情绪就会越来越少。以后再出现的负面情绪不是复发了，而是身体内还有没被释放的完的其它负面情绪需要释放。这样下去，体内负面情绪会越来越少。反之，如果我们不是不理它，而是对抗它，就会在体内形成负面情绪堰塞湖，使我们身体成为一个负面情绪的定时炸弹。随着负面情绪的自然释放，我们的躯体症状也会由于我们不去