社恐这样的情况，在我们每个人心理多多少少都有一点的，但是都能承受和化解心里的不适。不过部分社交障碍的患者在面对这样的多人社交的时候，会产生明显而持久的害怕、焦虑、害怕尴尬害怕丢脸的行为举止，为了减轻这样的恐惧感，患者往往会回避社交场合。患者能够认识到这些害怕是过分和没必要的但无法控制。
这些恐惧可能影响功能或引起明显的痛苦，还可能会伴随着发生躯体症状，如：脸红、心跳加快、口或咽部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心或呕吐等。此外，排尿恐惧和呕吐恐惧也是社交恐惧的一种特殊表现。--医院精神科
社交恐惧有很多种，鉴别后才对症下药：
正常社交焦虑
大多数人都有过社交焦虑或回避的经历，但这种害怕是可以被理解和控制的，不会妨碍正常的生活和工作。社交恐惧症患者则会对社交场合表现出过度的、不合理的恐惧和害怕，会主动去回避这些场合，并且无法自控。
回避型人格
回避型人格障碍的核心恐惧也是他人的拒绝、嘲笑或羞辱，但人格障碍的患者所针对的场景更广泛，社交恐惧症患者则相对局限，并且能认识到这种焦虑或担忧是过度的、不合理的而且人格障碍形成时间较长，起病隐匿。
惊恐障碍
惊恐障碍是在没有尴尬或窘迫下发生的，是一种急性焦虑发作，具有不可预测性，也可以在发作之后出现尴尬体验。社交恐惧症发作时伴有的躯体症状很少会出现头晕或呼吸症状。
抑郁
抑郁症患者可出现社交行为的减少，多因情绪低落、动力不足所致，且伴随其他核心症状:愉快感的丧失对事情兴趣减退、精力疲乏等，并且有可辨识的起病时间。
强迫
强迫症有对社交场合的回避，这种回避是源于自我形成的强迫观念或害怕别人发现其强迫性动作。强迫动作、强迫思维是鉴别的要点。
创伤后应激障碍
有创伤性事件的经历，社交回避是为了增加安全感和避免创伤性再体验。
--医院精神科
社交障碍的治疗方法
主要是两个方法，其中药物治疗由于个体差异大，用药不存在绝对的好、最好最有效，除常用处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。包括括：暴露疗法，认知重建、放松训练和社交技能训练。
社交恐惧症患者的日常生活管理重在保持健康的生活方式和放松、平稳的心情等，可缓解疾病症状。该病是可以预防的。通过进行心理疏导，学习与人交往的技巧，在一些社交场合前进行充分的准备和预演，可以减轻焦虑症
医院精神科提示您
健康的生活习惯可以有效减轻焦虑，如规律作息、适当运动、多听一些舒缓的音乐等，调整自己的心理状态，可能对于焦虑情绪缓解有一定帮助。