医院：随着网络时代的到来和“宅男文化”的影响，很多年轻人不喜欢和现实中的人打交道，沉迷于虚拟世界，在家呆上几天。渐渐地，有些人会开始脱离社会，在现实生活中，害怕与人交往，只想远离人群，甚至患上社交恐惧症。但是，人类是群居动物，我们不可能一辈子与世隔绝。我们有社交恐惧症，要治疗。
为什么有些人会有社交恐惧？
贾福*教授在之前的家庭医生在线访谈中表示，有些人有社交恐惧，多半是因为他们无法克服自己在公共场合的紧张和不适。“大多数人在公共场合都会感到紧张和不舒服，但他们能克服自己。然而，社交恐惧症患者在公共场合说话、演讲或做事都有困难。他们总是担心被人监视，出丑。严重的时候每天把自己关在房间里，不出去见人。”
如何治疗社交恐惧症？
贾福*教授提到，如果你有社交恐惧，首先要改变自我认知，发自内心地接受自己，相信自己，建立自信，这样才能一步步战胜社交恐惧。
1.接受自己。直接告诉对方:“我和人说话会紧张，会脸红，甚至说不出话来。”告诉自己事情最糟糕，我怕什么？接受自己内心的恐惧和紧张，承认自己的不足，是建立自信的第一步。一味地怀疑自己，否定自己，只会让自己陷入恐惧的恶性循环
2。不要对自己要求太高。不要总是批评自己不完美。总想得到别人的认可。没必要把每件事都做到完美，尽力而为就好。
3。拒绝“回避”。每天对着镜子微笑，大声告诉自己，“我会做得更好，我不怕，我要勇敢面对。”给自己一个由易到难的社交情境列表，然后按照计划从最低难度开始练习尝试。你可以从你的亲戚朋友开始，和他们交流，在他们面前演讲，学习他们的社交技巧。不要怕出丑，也不要担心大家都在看你。只有真正勇敢面对，才能打破内心的障碍。也可以看一些伟人传记。没有一个人是天生的交际者，都是在逐渐扩大的交际圈中慢慢锻炼和培养自己的人际交往能力。这是一个渐进的过程。所以，要相信自己！