自复工以来，口罩成为标配，对于广大的金融职工而言，戴着口罩办公，也早已从一开始的胸闷气短，变成气定神闲了。它是安全感的来源，无论是身体上的，还是心理上的。
尤其对于有社交恐惧症的人来说，更是如此。
走在公司走廊上可以目中无人保持高冷，不用假装厚道和同事尬聊了。听到不好笑的笑话，也不需要尴尬而不失礼貌地微笑了。
开会的时候，可以心安理得坐在角落，不用担心这样不够积极了，对发言感到窘迫，也不会有人看到自己脸红了。
面对来营业厅办理业务的客户，不用时刻勉强自己露出八颗牙的标准微笑了。
戴着口罩去和大客户谈理财方案，感觉亲切了很多呢。彼此之间地位财富见识的差距，似乎都被口罩消弭了，也感觉更有底气和自信了。
一直以来出去玩只敢拿着手机拍拍花花草草被嘲笑是中年人的爱好，现在也可以大胆戴着口罩出镜了，毕竟，眼睛才是心灵的窗户嘛。如果再有太阳镜的加持，就可以大大方方欣赏迎面走来的帅哥美女了。
再也不用费心费力地修图了，和闺蜜共享照片省了很多工夫，发圈效率大大提升。
口罩尽管贵，但戴上口罩后不需要化妆了，节省了口红及其他化妆品，保护了皮肤，出门更轻松了，丈夫不催了，家庭也和谐了。至于口罩妆，那是社交达人才关心的事儿吧。
出门遛狗，口罩一戴，谁也不爱。过去，在小区里遛狗，总难免会碰到熟人，有时候不得不停下来寒暄，可如今，戴着口罩，再戴个耳机，就可以沉浸在自己的世界，即使没和对方打招呼，也不会有心理负担，毕竟戴着口罩不好认嘛。
No.1
什么是社交恐惧症?
口罩，好像是一个面具，给了成年人喘息的机会，可以隐藏自己的沮丧、失落和不安，可以不再费心揣测对方的表情，可以不需要赔笑敷衍，多了一份坦然和自在，有了做真实的自己的底气。所以，它有效地缓解了成年人的社交恐惧。
那么，什么是社交恐惧症呢？有些人明显而持续地害怕一种或多种社交情境，经常觉得在社交场合中被人注视、观察和议论。他们害怕因为行为失当而陷入窘境或招来羞辱，所以总是逃避这些场合，即使身处其中，也一言不发，把自己的存在感降到最低，以至于常常被人忽略，就像是隐形人。身处人群中，会使他们面红耳赤，心跳加速，产生强烈的恐慌，严重的会进行回避，比如有的孩子不愿去上学，有的人无法工作，还有的人无法进入亲密关系。
对于大多数人而言，还远远没有达到社交恐惧症的程度，它最多是一个标签，一个自我合理化的借口。
比如，不敢做公开演讲，不愿去参加家长会，不想参加同学会，不敢去相亲，不愿参加无聊的聚会……有些是因为内心的焦虑和不自信，有些是因为更享受独处的快乐，喜欢阅读和思考带来的乐趣，或者不愿被打破内心的宁静，追求深层次的灵*的相遇。
内心的焦虑和不自信，才是我们需要面对和处理的。
No.2
社交恐惧症是怎么发生的？
幼时在陌生人面前表现得害羞腼腆时，父母加以批评和指责，强化了孩子的焦虑和恐惧；
还有的人在一些特定的社交场合产生过强烈恐慌，或有过不愉快的经历，此后，遇到类似的场合，这些人就会再次产生恐慌。比如第一次登台演讲，因为准备不足忘词而引发哄堂大笑，那么，以后可能就不太愿意再次演讲；比如曾经有过被性骚扰的经历，那么，以后可能对于外形气质接近的人，或者类似的场合，就会感到恐惧；小的时候因为成绩不好而被老师狠狠批评，为人父母后，也不太愿意辅导孩子作业，不敢去见孩子的班主任。
此外，追求完美的个性，低自尊和高敏感，在面对责备、伤害或挫折时，倾向于内归因（认为是自己的问题），以及对某些场合的陌生，对某些知识和技能的储备不足，都会产生“我不够好”的想法，有可能产生社交恐惧。
在万物皆媒的时代，社交无处不在，每个人都是透明的，所以，有效减轻社交恐惧，以及学会和社交恐惧相处，益发重要。
No.3
怎么应对社交恐惧症?
社交恐惧症，按照严重程度的不同，可以有三种治疗方法，药物治疗、心理治疗（常用脱敏疗法和认知行为疗法）以及社交技巧训练、身心放松练习、角色扮演等方法。
小的时候，微笑是心情，长大以后，微笑是表情。每个人或多或少都会有不愿意社交的时刻，对于轻微的社交恐惧，除了用口罩获得暂时的心理庇护之外，可以用以下方法来应对。
1.不给自己贴负面标签
停止对自己的批评和否定，撕下自己有社交恐惧症的标签，不把自己看做有问题的人，而是当做自我完善、自我挑战的机会。
要知道，本来人和人就是不同的，有的人喜欢社交，有的人喜欢独处，有的人喜欢热闹，有的人喜欢安静，并无好坏对错之分，只是各自不同的特点。
2.不自恋
总觉得别人