点进来，相信你是了解“森田疗法”，或者说可能自身或身边的朋友被焦虑、强迫等心理问题困扰的。那么，你点进来就对了！今天我就来具体的分享了，强迫症焦虑症恐惧症等精神交互作用引发的心理困扰的“顺其自然”思想下指导的实践性方法。
普遍性与特殊性（症状）在我们的生活中，几乎每个人都会遇到不顺心的事情，同样也会有面临重大抉择的时候，往往这个时候，我们也会为此苦恼，反复思考利弊，也可能这种反反复复的思考会持续的挺久的，从一方面来看，这属于是强迫倾向，相对健康的人往往在事情解决后，强迫倾向也就结束了。日常的平淡生活中的，比如检查门窗、多洗手等等，这也是我们中很多人都会去做的。然而强迫症患者，也是做了这些，为什么他们就成了强迫症呢？原因很简单，毫无意义的想法，比如人为什么会有两条腿、两只耳朵等等这些毫无意义的想法总是挥之不去；机械式的动作，比如洗呀洗、看呀看等等的动作根本停不下来。这种过“度”不是原因，而是结果。跟过“度”结果“一奶同胞”的弟兄就是给强迫症患者带来的强大的痛苦感。
指导性和方法论对于强迫症焦虑症治疗的方法也很多，其中效果比较明显的当为行为疗法和森田疗法。包括暴露疗法和厌恶疗法在调整的过程中也都会有不错的效果。另一方面呢，针对问题比较单一的患者，效果会更直接。毕竟，深陷在强迫症泥淖中的患者早以强迫在生活的方方面面，这个脱敏了、还有另一个对象、紧接着还会有很多未知的强迫的对象。而森田疗法的“顺其自然、为所当为”的思想就非常恰当好处的给强迫症患者指明了方向。虽然森田先生的指导思想很丰满，但，言语传承的能力很骨感！比如森田先生的“忍受”，很多国内翻译将其翻译为“抗拒”，被动的抗争和斗争，将顺其自然翻译为“忍受痛苦”，文献著作中提到的“接纳”一次，也很容易被理解为默默抵抗。这些显然都是偏颇的理解。
理论性与可行性森田先生的“顺其自然”正解为：顺应事物发展的有为。就像某些强迫症状或者焦虑症状出现时，我们不再去人为的干预它们，不在继续反强迫、也就是不再继续给强迫增加能量，强迫的力量就会越来越小。强迫像皮球，你强它更强！也许，你对说，顺其自然自然、不去管强迫，自己也知道，但就是做不到啊！没关系，现在就有将“顺其自然”的思想演变而来“亦止法”，也就是亦是如此的练习，帮你融入在生活中，帮你时刻保持觉知、保持平等心，通过“亦是如此”的持续练习让“顺其自然”看得见摸得着，让强迫症患者真真切切的感受到“顺其自然”，让强迫症康复落到实处。
了解“顺其自然”就是准备走出强迫症的“敲门砖”，实践“亦是如此”才是轻松化解强迫焦虑症“彼岸”。