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昨天，我带孩子去上手工课。到了课室，我便让孩子主动融入课堂，我对孩子说：去吧，快去和你的小伙伴一起做手工吧！
奇怪的是，孩子的脸上表现出一副难为情的模样，我当时也没太这个细节放在心上，我又说：怎么啦，你是不是不好意思啊？没关系的，你看他们玩得多开心呢！快点加入他们吧，这样你也可以和他们一样开心了呢！说完，我顺势推了孩子一把。
孩子磨磨蹭蹭地做到椅子上，他看着身边的小伙伴，几番要开口却又犹豫着要不要开口。最终，孩子还是没有开口。然后，孩子拿起桌上的纸张，自己独自折起纸来。
回家的路上，我问孩子：你今天怎么不和小伙伴们一起玩呀？
孩子说：啊，我不好意识和他们说话，而且我也害怕和他们说话。
我说：为什么会害怕呢？他们都是你最亲近的小伙伴呢！
哪知，孩子回复我：我也不知道，反正我就是害怕。
听了孩子的的话，我一惊，想到孩子在学校里并不喜欢和周围同学说话，在小公园里也不喜欢和同龄的孩子玩耍。我一直以为孩子性格内向，喜欢安静。现在想来，我才知道原来孩子是害怕与别人交往，孩子是在恐惧社交！
相信不仅是我家孩子，任何孩子在社交时都会表现出不同程度上的恐惧。这时，我推荐父母使用系统脱敏法来帮助孩子远离社交恐惧症。
那么，系统脱敏法是什么？父母又是否知道什么是社交恐惧症？患有社交恐惧症的孩子身上有何缺陷？为什么孩子会对社交感到恐惧？最关键的是，父母如何利用系统脱敏法帮助孩子远离社交恐惧？
一、系统脱敏法是什么？
系统脱敏法，该方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
对于社交恐惧症，想必父母也是不陌生的，那么社交恐惧症又是如何被定义的呢？
以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。这便是社交恐惧症的真正含义。
简而言之，对社交恐惧的人明明知道社交并不可怕，但是他们还是会不由自主地感到害怕。而系统脱敏法便是让社交恐惧者放松消除恐惧与焦虑，使得他们不再害怕社交。
二、为什么孩子会有社交恐惧症？
父母肯定会好奇，为什么有些孩子表现得那么乐观开朗，毫不怯场，对人对事坦率认真，这就导致这些孩子身边有很多要好的朋友。但是，有些小孩子，在交往时却容易表现地畏畏缩缩，看起来比较拘谨和紧张，这就导致他们身边很少有比较亲近的人。
那么，为什么孩子会有社交恐惧症呢？
1、家庭环境的影响
有些父母对孩子特别严格，也许亲子之间对话的内容便是学习之类的，父母
很少对孩子露出一丝微笑。孩子在这种压抑的环境下生活，容易性格暴躁，心里抑郁。
孩子带着扭曲、不健康的状态去面度那些心理健康的孩子时，孩子容易将自己和那些正常的孩子作对比，然后觉得自己是一个不正常的人。害怕别人发现自己的心思，孩子只能远离那些心理健康的孩子。
2、学校缺乏社交教育
在学校里，老师的职责便是传播知识，但是这个知识仅仅局限于书本上的知
识，老师的所讲解的知识是拿来考试用的，就更不用说老师会给孩子讲一些有关如何正确社交的事情。
孩子上学之后，在学校待的时间是很长的。老师也要照顾很多个孩子，自然不可能将所有心思都花在一个小孩身上。再者，就算老师发现某个孩子好像在社交方面有些问题，他最多也就是说一句：要开朗一点啊！根本就不能从实际上解决问题。
3、孩子自身的缺陷
有些孩子生来就比较慢热，比较内向，在大众面前讲话容易害羞。这种类型
的孩子很难就很难敞开心扉与同龄孩子交往。
虽然这种类型的孩子看上去是社交恐惧，但是只要孩子与身边的孩子待久了，再加上父母的引导，孩子很容易就能变成一个正常社交的孩子。
三、拥有社交恐惧症的孩子身上有何缺陷？
对于父母来说，社交恐惧症是一个贬义词，遇到它的人也是一个不好的人。那么，到底社交恐惧症会给孩子造成什么样的缺陷呢？
1、容易怯场
孩子不敢和别人交往，也就是说，孩子连在一个正常的孩子面对面交流的能力都没有。那么，当孩子面对更多的人时，孩子就会表现地很紧张，话也说不连贯，大脑一片换乱，更严重的，孩子可能失去思考的能力。
如此，孩子的演讲能力便会大大折扣。未来，孩子注定不可能成为一个管理者或者领导。
2、容易情绪失控
一般有社交恐惧症的孩子，内心都比较阴郁，悲观，消极。他们又是孩
子，还没有经历过什么大事，即他们没有相应的经验。
这样的孩子容易带着消极的态度去面对问题，面对一点点小小的事情，他们都会觉得天要塌下来了。若是遇到大的挑战，孩子在情绪的管理上，便已经输了。
3、无人脉资源
孩子社交恐惧，这就代表着他很难与其他人交往，自然而然也就没有优
秀的人脉资源了。
父母都知道人脉资源对于一个人的重要性，人脉资源可以让一个优秀的人得到更多施展他才能的机会，会帮助一个人更加接近成功。但是，如果孩子没有一点点的人脉资源，那么相应地，孩子成功的几率会大打折扣。
四、如何让孩子远离社交恐惧？
既然父母已经知道了系统脱敏法是什么，孩子为什么会有社交恐惧症，以及社交恐惧症对孩子的危害，那么，现在父母一定很关心如何让孩子远离社交恐惧症吧。
别担心，这里有3个建议！
1、多让孩子与陌生人说话
父母宠爱孩子，恨不得什么事情都帮孩子完成。虽然这样做会帮助孩子少走
一些弯路，但是也因此让孩子失去了一些锻炼自己的机会。
既然孩子害怕与别人交往，那父母就多给孩子提供一些与别人说话的机会。比如出门购物时，可以让孩子给钱，这样孩子就能够与超市的收银员说话了。
带孩子去楼下的小公园玩时，让孩子去和公园里坐着的爷爷奶奶说话，这些人都会愿意和孩子交流的。孩子在一次次的交流中，必定能够提升他与别人说话的自信心！
2、鼓励孩子社交
父母希望孩子把时间和精力都花费在学习上面，这可能会减少孩子与别的孩
子玩闹的时间。孩子终日面对的是无尽的学习，这自然是能在一定程度上提高孩子的学习能力，但是这也会导致孩子在社交方面是一片空白的。
所以，父母不要总想着让孩子去学习，多给孩子一些与同伴交往的时间，并且鼓励孩子去和同伴交往，这也是一个释放学习压力、放松自我的方式。
3、多带孩子去见识世面
一个见过世面的孩子，在思想和认知上面，都是远远超过同龄人。因为孩子接触过许多不同的人和事，他拥有比同龄人更多的经验，所以，在面对身边的人和事上面，他能够处理得更加得当。
见世面的方式有很多，比如父母可以带孩子去不同的地方游玩，体验当地的风土人情。或者带孩子去一些博物馆、美术馆、艺术展览等地，培养孩子的情操；又或者带孩子去做一些志愿服务，让孩子明白底层人民的艰辛；也可以多看看一些好书，让孩子直接与大师的灵*碰撞。
社交是每个人必不可少的功课，父母应该用恰当的方式让孩子远离社交恐惧，并努力让孩子成为一个社交达人！
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！
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