在上篇文章《摆脱自卑的“心魔”从哪里入手？你自卑的心魔是什么？》中，CC帮助大家找到正确的归因，并且找出了自己能改变的心魔有哪些。下面就要开始行动去克服了！
但是我们会发现，提到行动，不管是想克服自卑的心魔，还是日常中有了做任何一件事的想法之后，总是会感觉无从下手，或者难以坚持。
那是因为所有人都告诉我们——想好了再做。
也就是要先说服自己，调整自己的心态，让自己努力改变认知，之后再去行动，要有前进的勇气，要克服自己。
但是有几个人能真正说服自己呢？
特别是一件做了还不能确定结果的事儿呢？
你会发现，光是调整心态就是很难做到的一件事。
改变自己，到底该如何开始呢？
01一句话确定自己的终极目标——
如果你想克服此刻自卑的情绪，例如，和长得好看的人站在一起感觉特自卑。
那么，一句话的目标就是，我想克服自己的自卑。
那如果不知道人生的目标在哪里怎么办呢？
那么，你可以开始想象一下，自己想要的那种生活场景是什么样的呢？
为了实现这个生活场景，我需要具备哪些能力呢？或者，我需要每个月赚多少钱呢？
具备xx能力，每个月赚得多少钱，这就是你的目标。
02细分成具体能做的事——
关于自卑，可以先找到这种自卑的“心魔”是什么？（想找对心魔，可以参考CC上篇文章《摆脱自卑的“心魔”从哪里入手？你自卑的心魔是什么？》）
是因为自己长得不好看？还是不会穿衣搭配？还是学历低？如果是因为觉得自己长得不好看，试想一下，怎样才能让自己好看呢？比如，化妆等等。
那么，化妆就是我的小目标。
关于想获得的能力和薪资水平，如果是想通过找培训班提升或者学历提升去实现，那么找培训学习和提升学历就是你的细分目标。
细分目标可以一步一步细分下去，直到细分成能实实在在做的一件事为止。
毕竟，模糊的目标不具体化，就只能停留在想象的阶段。
03一个帮自己行动起来的小妙招——
曾经看过一本叫《如果想到又做到》的书，这本书告诉我们，在你止步不前的时候，与其继续想，不如先去做，做了之后取得了一点小成果，才能让自己的大脑相信自己可以做到，大脑认同后，我们才能继续坚持循序渐进地做下去这件事。
因此，如果我们下一次还是不敢争取某段感情和某个工作机会，或是，想起一个小梦想却无法开始，不如先给自己定个很小的目标，先小步走。
享受这一小步完成后的喜悦之后，再给自己定下一个连续的小目标，从第一步重新开始循环。
这就是，“行为在前”的原则，也是心理学中“神经记忆”的理论。
例如上面已经确立了化妆这个细分目标，就可以马上开始查资料了——需要学什么？如何学？网上还是线下学？需要买哪些化妆用品？之后就马上买工具，马上看教程。
第一天，可以只学怎样打底妆，打高光暗影。打完底妆和高光暗影后发现，果然自己的面部比之前立体了，同事也说，你的气色比以前好很多。
有了这样的认同和小小的成就感之后，就有了信心去学怎样画眉，试着自己画一下，发现画完之后确实精神，身边的人也会觉得，你有什么变化，怎么跟以前不一样了。
后面，就一点一点按部就班继续学习加实践。
在每次的认可加成就感的积累下，能帮助你把化妆的整个流程坚持下来。
而不是一直在那儿想“会不会很难学啊”“我学了有没有用啊”“画出来会不会不像我啊”“同事们会不会觉得古怪啊”效率高出很多。
想太久的事，往往就搁置了。
不如想的那一刻就马上开始做。
这种方法也可以帮我们坚持做到以前做不到的事情。
成就感都是这样从小事积累起来的。
行动，也是这样从一点一点的成就感的积累进行下去的。
对我们自知不能解决的事情，可以放弃或者暂且搁置。但对自己能够解决的，一定要主动争取和解决。
你要知道，你是一个独立的人，不管你是有个怎样的家庭，又是有怎样的老板和同事，你的人生，只能自己负责。
今日话题：
你很久以来一直想做的一件事或者一个梦想是什么？在细分和行动中，有什么解决不了的问题吗？