不可否定的是心理问题的确存在遗传性，这种遗传性可能并不是我们大家理解的病理性遗传，比如说抑郁症，它并不是严格意义上的遗传性疾病，我们知道甲状腺功能亢进导致神经递质紊乱很容易抑郁，而甲亢具有一定的遗传易感性。从心理学的角度来解读这种遗传性，它可能是一种潜意识层面传递的限制性信念，意识疗法提到的那样：被控制的孩子将来很大可能会成为一个控制的父母，因此自我疗愈并不是为了自己，也是为了自己的下一代，就是为了切断这种心理的遗传性。本次读书会的内容主要集中在以下几个方面。
1）很害怕聚会或者人际交往，因为每次不知道该说啥，感觉很麻烦。
2）在职场上处处受到排挤打压，如何去改变自己的现状跟处境
3）我就有社交恐惧症，我发现我的孩子也有，会不会遗传啊？
4）经常因为别人优秀而嫉妒，因为嫉妒而焦虑，如何去克服这种心理？
5）我看了老师你的书知道每个人都有人格特质，请问有没有完美型人格？
6）养育者不断地肯定正面评价，也是解决偏执型人格的路径之一吗？
7）请问心理疾病有没有基因方面的因素？
问：很害怕聚会或者人际交往，因为每次不知道该说啥，感觉很麻烦。
陳了凡：怕麻烦就不要跟他们交往，这并没有什么关系，比如说在芬兰这个高度发达的国家里面，人们往往都是存在类似的情况，每个芬兰人都存在着社交恐惧症。有时候它反而是人类进化的一个必然现象。你在害怕跟别人交往的同时，别人也害怕跟你交往。不要因此而觉得自己是个另类。当一个人为了撕掉这种标签而强迫自己跟他人交往的时候，你会发现非常的变得不自在，心里就会导致更多的冲突。还不如将意识放在自己身上，守住自己的内心，丰富自己的内心，你若花开清风自来。
问：在职场上处处受到排挤打压，如何去改变自己的现状跟处境
陳了凡：有时候人处在这种状态下很想改变自己，让自己变得强大起来，我们经常有句话叫做江山易改本性难移，这样会产生新的冲突。有时候职场遵循的就是丛林法则，为了适应这个丛林法则，而将生活当中所有的温情跟美好全部一叶障目屏蔽掉。当你被职场所驯化以后，它会改变你对这个世界的看法，对人生的态度，对价值的取向。
还不如接纳自己这种状态，所有的美好都是从接纳自己的不美好开始。这也是意识疗法里面提到的臣服，当你开始臣服，你才能够意识到你只是没有找到适合你的工作环境罢了。不要为了一个环境或者其他什么人去改造自己否定自己。做一个率真的人，以你最真实的面目活在这个世界上。整个世界都是为你而存在的
问：我就有社交恐惧症，我发现我的孩子也有，会不会遗传啊？
陳了凡：神经症不会遗传，但是在生活中每个人都会遇到！会让自己处在心理亚健康状态。比如说明天的考试，即将到点的列车，重要的面试这些都给人带来诸如焦虑的情绪，这种情绪它可能会随着外界事物的消失而慢慢的缓解，但是如果当这种情绪在头脑思维的参与下，慢慢的泛化开来以后。它就会形成一种刻板的思维模式，这种思维模式它是很多神经症的基础，比如说强迫症，比如说社交恐惧症，它的核心还是不安全感。意识疗法认为获得安全感的终极方法就是让自己处出离头脑，活在当下。当你获得这样的能力，也不仅能够处理你的神经症，更能够坦然地面对生活。