提到宝宝辅食的问题，相信大部分宝妈都犯过新手常见的错误。
宝妈不是给宝宝添加辅食过早，就是加入了不适当的辅食，导致宝宝身体不适。
譬如，有些宝妈就拿馒头当辅食，喂给宝宝吃。
未满1岁的宝宝，咀嚼能力差，吃太硬、太干的食物就容易呛到气管，导致窒息死亡。
当然，可能也有例外，前些天兜妈就看到这样一则新闻。
一位6个月的宝宝嘟嘟，不喜欢吃清淡的米粉，这也愁坏了宝妈。
嘟嘟年龄正是到了添加辅食的时候，哪能光喝奶、不吃辅食啊？可是，愁归愁，宝妈也束手无策，直到这一天……
宝妈在家里蒸了白花花的大馒头，嘟嘟看到后立刻双眼发光，两只小手直接伸过去，拿起馒头就啃了起来。
宝妈看到这一幕后，也是哭笑不得，黏乎的米粉不爱吃，爱吃干硬的馒头？宝妈虽然觉得可笑，但是也担心宝宝的身体健康，馒头太硬，万一噎到了怎么办？
宝妈刚要抢馒头，嘟嘟就急眼了，两只小手拽进馒头，朝着宝妈又喊又叫，好似在喊：
“这是我的！谁抢走我的馒头，我就跟谁急眼！”
宝妈见状，只好妥协了下来，不过她还是把馒头掰开，一小口一小口地喂宝宝。
馒头的确有些干，嘟嘟在吃馒头的时候，好几次差点噎到。
所以，宝妈在给宝宝添加辅食时，一定要多加注意，特别是未满一岁的宝宝，许多食物都要打入黑名单，尽量别吃、甚至不能吃！
那么，我们在谈及黑名单前，不妨先探讨下什么时候给宝宝添加辅食。
各国公认：宝宝满6个月就可以添加辅食
在给宝宝添加辅食的时间上，大部分国家的专家都保持相同的观点，那就是满6个月后、最迟不晚于8个月。
同时，宝宝需要辅食时，他们还会给大人释放一些信号。
①宝宝看到宝妈、奶爸吃饭时，会出现好奇的神情、流口水、吞咽；
②宝宝体重增长出现放缓趋势；
③宝宝可以维持坐着的姿势。
1岁宝宝吃饭饭，这些食物要加入黑名单
宝妈在做辅食的过程中，可不是什么食物都往里放，毕竟宝宝的身体跟成人有很大差别。
1.盐
危害性：★★★★★
我们在日常生活中，吃饭都要放盐，否则味道太过清淡。
可是，宝宝未满1周岁时，绝对不能吃盐，轻则会影响他们的味蕾，重则会让他们命丧*泉。
在日本，就有位1岁女孩彩心，喝了食盐水后出现呕吐等症状，最终因急性食盐中*不治身亡。
宝妈可别小看这几克的盐，它们对于未满周岁的宝宝来说，危害堪比鹤顶红！
所以，1岁内宝宝吃饭饭不需要额外加盐，3岁内每天额外吃盐要小于2g，一般要选择加碘盐。
2.蜂蜜
危害性：★★★★
蜂蜜是生活中最受欢迎的保健品之一，每天早上喝一杯蜂蜜水，对人体健康益处非凡。
然而，1岁宝宝却没有口福，他们不能吃蜂蜜。
蜂蜜，是蜜蜂从花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。
蜂蜜在蜂巢中待过，自然会存留着蜜蜂的气息，进一步就可以推断出蜂蜜含有微量的细菌，例如微量的肉*杆菌。
这种细菌对成人危害不大，但对于未满1周岁、抵抗力薄弱的宝宝来说，那可能就引起中*症状了。
更何况，宝宝蜂蜜中含有大量糖分，宝宝肠胃功能薄弱，无法消化果糖，这就容易导致腹泻。
所以，1岁以下宝宝不能吃蜂蜜，1岁以上宝宝建议适量食用，日服量在1g~5g。
3.糖
危害性：★★
当然，这里指的糖并不单单指糖果，还有宝妈做饭时可能用到的白糖。
宝宝过早吃糖，就可能引发蛀牙问题，增加龋齿风险。
何况，糖和盐都需要肾脏来解*，这就会加重宝宝肾脏的负担。
所以，糖果、糕点、额外的白糖都不要给宝宝哦！
提醒：果汁不是水果，它含有大量的果糖，所以也不适宜给1岁内宝宝食用。
另外，宝宝喝果汁、饮料上瘾后，就不爱喝白开水。兜妈生活中就有一位朋友，天天都要喝可乐，觉得喝白开水没有味道。
4.米汤
危害性：★
米汤心声：我在哪里？为什么我混入了狼窝？我可是小纯洁啊！
没错，在这份黑名单中，米汤的危害性最小，甚至可以说毫无危害性。
只不过，宝宝吃多了米汤，可能会出现腹胀症状，或者吃不下其它食物。
并且，米汤的营养成分很少，无法满足宝宝身体健康。
但是，在上个世纪那个物资匮乏的年代，米汤拯救了无数宝宝，我们依然要对米汤心存敬意！
5.酱油醋
危害性：★★★
糖和盐不适合宝宝吃，酱油和醋自然也没有道理放到宝宝的辅食中。
正常而言，宝宝要在2岁以后才可以少量吃醋、1岁后才可以加少量酱油，理由很简单，等待宝宝脏器器官的发育成熟！
宝宝辅食小推荐
宝妈在给宝宝添加辅食时，要注意原则，那就是由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到花样。
宝宝刚开始接触辅食，肯定要慢慢品尝，食物不能多，要不然会撑到宝宝，也不能太粗、太硬，容易卡到宝宝。
那么，接下来兜妈就推荐一些好吃的辅食吧！
1.南瓜米粉糊
材料：南瓜50g、婴儿米粉10g、温开水60ml
做法：
①把南瓜去皮籽弄干净后蒸熟；
②用汤匙把蒸熟的南瓜压成南瓜泥，这样更方便宝宝吃；
③把60ml温开水倒入米粉中搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状；
④最后把南瓜泥倒入米粉中，搅拌均匀即可。
2.鸡肉泥
材料：鸡肉30g（最好是鸡胸肉）
做法:
①把鸡肉洗干净，剁成肉末，再放入蒸锅中蒸熟；
②取出后倒入碗中即可食用。
3.西葫芦番茄鸡蛋饭
材料：西红柿1个、西葫芦1小段、鸡蛋1个、软米饭1小碗
做法
①西葫芦洗干净后擦成细丝、西红柿洗干净后去皮切成小丁、鸡蛋打散放入碗中；
②锅里放少量油，把西葫芦丝炒软，再放入西红柿炒到西红柿成泥出汤；
③淋入打散的蛋液，搅匀，最后倒入熟的软米饭，搅拌均匀食用。
（以上菜肴来自于蛋壳育儿）
看过这些美味的美食，各位宝妈学会了吗？这一期的排雷+推荐，宝妈满意吗？你们给宝宝做过什么美味的辅食，不妨分享一下吧。
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