社交恐惧是困扰着这广大年轻人的一大心理问题。很多人都在与人交流的时候出现过害羞，胆怯，甚至是恐惧，焦虑的情况。
你究竟是单纯的不会社交，害羞内向，还是患有社交恐惧症这种心理问题呢？可以通过下面3道题帮你判断一下。
（1）你在与人交往时，不仅仅会感到害羞，还会有恐惧焦虑的情况
虽然很多人动不动就说自己拥有社交恐惧症，但大多数人其实只是单纯的害羞，或者不善于与他人交往。
真正患有社交恐惧症的人人，不仅仅会感到害羞，还有有种恐惧感和焦虑感。简单来说就是感觉很痛苦。伴随着他们的不仅仅是心理上的压力，甚至在还会表现出手脚发抖、眩晕、等情况。
（2）无论是一对一的交流，还是在群体前发言，你都会感觉到痛苦
社交恐惧症的另一个特征就是，在任何环境下，他们都会感到难受。
有些人在陌生人面前紧张，说不出话来，但是熟悉了以后，就变成了话痨，这种人，我们称之为“闷骚”
还有的人，在面对很多人时（比如演讲）很胆怯，感到恐惧，浑身发抖，心理压力巨大。但是面对几个人或一个人时，他们毫无压力。这种叫做内向，胆小。
真正的社交恐惧症，无论是什么社交环境，甚至只要想象一下社交的情况，都能让他们感到害怕，恐惧。
（3）这种恐惧持续了很长时间，并且严重的干扰了你的生活
每个人都会经历低谷的时候，在处于逆境时，我们的心理素质往往会变差。变得内向，胆小，不自行，充满负能量，很容易表现出社交恐惧的症状。
但一段时间后，当你走出了人生低谷，或者取得了一次巨大的成功。上述症状就离你而去了。你又变得自信满满，开朗活泼。
那显然，你这只是心理状态的一个正常变化，不是社交恐惧症。
真正的社交恐惧症，往往会持续很长时间（3个月以上），并且会显著的影响到生活。
结语：如果上面这3条情况，你全都中了的话，那么你很有可能是心理上出了问题，患上了社交恐惧。如果没有，那么你的心理非常健康，就不要自己吓唬自己啦。