现在很多人都说自己有社交恐惧症，比方说——
1.不喜欢接打电话，甚至害怕听见电话声响，就算接打电话也只是勉强应付，有事说事。
2.不喜欢跟人打交道，不爱社交，不爱聚餐，不爱集体活动
3.更愿意跟动物或者没生命的物体打交道
4.觉得联系朋友和维持关系是一件特别累的事，于是就干脆自己一个人待着。
5.害怕欠人人情，面对别人给的好处和温暖总有种受宠若惊的感觉，而且很惶恐。
以上这些呢，虽然也算是我们人际交往中出现的问题，但是它们还远远谈不上是社交恐惧症！
你知道什么是社交恐惧症吗？
如何判断自己是不是社交恐惧症?
社交恐惧症的症状?原因?治疗方法?
什么是社交恐惧症?
要说患有恐惧症，这里必须具备几个条件：
第一个条件，惊恐发作。
惊恐发作是一种强烈的焦虑反应，并伴随着躯体症状，比如心脏猛烈地跳动，呼吸急促或者没办法呼吸，大量出汗，虚弱，眩晕。
惊恐发作常常伴随着绝对的恐怖感，危险即将来临和濒死的感觉，以及想要逃离现场的冲动。同时还有，失去控制，要发疯和马上就要死掉的想法。
第二个条件，对生活造成影响
比如，针头恐惧症，某准新娘，因为有针头恐惧症，而无法做婚前检查（抽血等），导致无法结婚！
有这个症状的人，就是仅仅有打针这个念头，就开始控制不住地颤抖，惊恐发作，浑身出汗，没办法忍受，会晕过去！
比如电梯幽闭恐惧症，曾有案例，某知名公司职员小王，就是电梯幽闭恐惧症，公司在55楼，因为无法乘坐电梯，每次领导吩咐办事，都只能走楼梯，久而久之，因为办事效率低而被迫离职！
第三个条件是，无法自拔
就是你明明知道所害怕恐惧的事情是不合理的，甚至是不可能发生的，却还是会陷在里面，无法自拔。
举个案例，一位患有严重“广场恐惧症”的妇人，因为害怕到空旷地带，或者自己不熟悉的地方，她已经将近20年没出过家门，还十几年没有自己去开过门，因为害怕往走廊里看。她的生活范围只局限在卧室、卫生间和厨房这几个区域。因为她一旦超出了这几个区域，就会如临大敌，惊恐发作，感觉整个人快要死了！
是这些区域以外有什么*怪，或者有害生物等着谋害她吗？当然没有！这一点这位妇人自己也是清楚的，但是她就是控制不住自己的恐惧。
如果你在害怕一件东西，或者某一情境的时候，同时满足了以上3点，并且持续时间达半年以上，那么你便极有可能已经患上了某种恐惧症，应该积极寻求心理医生的帮助。
聊完恐惧症的症状，我们再来讲讲比较常见的恐惧症类型
1.动物恐惧症，即害怕某种动物。这里，容易造成恐惧的动物按顺序依次为：昆虫、老鼠、蛇。当然，对鸟类、狗、猫的恐惧症也比较常见。
2.自然恐惧症，就是对一些自然因素感到恐惧，比如水、雷雨和黑暗。
一位“雷雨恐惧症”患者说她每当打雷下雨的时候，都会把全家人赶到车里，上车就走，一直到雷雨结束才停下来。因为她曾经读过人在汽车里不会被雷电击中的故事——汽车的金属外壳形成了一个隔离罩，也就是电学家所谓的“法拉第笼”。看来不会点物理知识，还轻易不敢得恐惧症了。
3.有的人对水有恐惧感，在泡澡或淋浴时头会远远地躲开水柱。因为如果头沾到水的话，压抑感便会排山倒海般袭来，让他们仿佛溺水一般窒息。
4.还有的，便是对黑暗的恐惧。患有黑暗恐惧症的人，从来不会在没有光线的环境中睡觉，特别害怕醒来之后发现自己处在完全黑暗的环境中。因为他们常常把黑暗同对死亡的恐惧联系在一起，有一位患者说：“当我醒来发现自己在黑暗中时，就好像身处坟墓一样。”
以上是还算比较常见的恐惧症类型，下面来说说那些更鲜为人知的恐惧症，不用怀疑，它们是真实存在的——
1.听觉恐惧症，害怕听到声音。
2.气流恐惧症，害怕空气流动、通风，害怕风。
3.穿行恐惧症，害怕穿过马路，害怕穿过草地，害怕穿过树林。
4.尖锋恐惧症，害怕锋利的尖锐的物体，比如小刀、碎玻璃。
5.灰尘恐惧症，害怕灰尘。
6.男性恐惧症，害怕男人，害怕跟男人发生性关系。
7.洪水恐惧症，害怕洪水。
8.无限恐惧症，害怕无穷大，没有边际，比如深海。
9.废墟恐惧症，害怕废墟、废弃建筑。
10.极光恐惧症，害怕见到极光。
11.当众呕吐恐惧症，害怕当众呕吐。
12.最后一个，也最扎心，叫孤独恐惧症，害怕单身，害怕独居，害怕独自一人。
聊完社交恐惧症以及其他恐惧症的具体表现，我们再来讲讲社交恐惧症形成的原因和应对方法。
首先，我们要解决的问题是，人类的恐惧从何而来？
上面介绍了那些形形色色的恐惧症，有些恐惧症的刺激源，与一些曾经对我们人类的原始祖先构成潜在威胁的事物和情境息息相关，比方说，动物、黑暗、高度和水。
这些刺激源，随着社会的发展，已经逐渐在人类的掌控之中了:危险的动物被关进笼子里，高台或者悬崖边上都安装上了栏杆，我们还发明了救生圈等。如今，动物、黑暗、高度和水，这些因素，已经不像以往那样危险了。
那为什么，它们还会出现在我们的恐惧症中呢？
因为一点——“基因库”。
这些危险的记忆被基因记录下来，留存在了我们的集体潜意识中。
集体潜意识，又称为集体无意识，是心理学家荣格发明的精神分析心理学术语。是指人类祖先在进化的过程中，将集体经验沉淀下来，存储于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有。但是我们一生也意识不到它的存在，且只有通过遗传才能获得。
这些巨大的恐惧，之所以能被遗传下来，是因为它们可以敦促人们避开危险的场合，从而帮助我们成功生存下来。可以说，人类的恐惧是先天的。在这个层面上来说，恐惧不仅不是危害，反而有益于我们的生活。
那么，事情是怎么发展到最后恐惧症却严重影响我们正常生活的地步呢？
人类的大脑中隐藏着怎样的关于恐惧的秘密？
被过度激活的杏仁核！
恐惧之所以会发展成恐惧症，是因为我们的身体对此过度反应了。其关键在于，我们大脑中有一个重要的器官，它被过度激活了。这个器官就是——杏仁核。杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪的部位。当它被过度激活后会有什么后果？
有人做了一组这样的实验，给正常运作下的杏仁核和过度激活状态下的杏仁核的拥有者们看一组照片。发现，在杏仁核过度激活状态下，人们会更快更多地识别出照片中带有敌意和威胁性的面孔。也就是说，杏仁核过度激活后，人们会在一定程度上变成一个“受迫害狂”！
人们会觉得“总有刁民要害朕”。
在这种情况下，人更容易患上恐惧症，因为他们过度地认为周围充满了致命威胁。
这也算是恐惧症的第一个成因，就是大脑功能部位，如杏仁核的运转出现了异常，发生了故障所导致的。
如聚光灯效应，有时当我们出丑时，总以为每个人都会非常