科学调查显示，人类最害怕的事情清单中，排在第一的不是死亡，而是害羞、面对公众讲话。
有位作家说，如果参加葬礼，要在葬礼上讲话，还不如躺在棺材里。
虽是玩笑话，但足可以看出害羞对人心理造成的恐惧感有多强烈。
不敢面对公众讲话，对自己心爱的人表白应该没有问题吧，但是很多人还是不敢，不能。
《锦绣南歌》中的沈植，明明深爱着王子衿，却不敢表达，被沈夫人称为敲不响的榆木疙瘩，弟弟沈枫取笑哥哥就是个木头柱子，还好子衿是一个性格开朗，敢爱敢说的姑娘，否则两个相爱的人都羞于启齿还不憋坏？
当代著名的心理学大师，菲利普·津巴多在他的《不再害羞》这本书中，讲了一个故事。
一个叫玛丽的姑娘，在舞会上看到一个非常英俊的男士在跳舞，内心泛起一股倾慕之情，就很想和这位男士一起跳舞，但内心的害羞让她迈不出第一步。于是就在一边默默期待对方能够主动邀请自己，但是那位男士怎么能知道玛丽心里的想法？
几个月之后，玛丽又遇到了这位男士，她终于鼓起勇气走过去对他说：“我想跟你说几句话”。
这位男士吓了一跳，在他的印象中，他根本不认识玛丽。
玛丽因为酝酿了很久，就自顾自地说了起来：“你非常英俊，我觉得你很有魅力。”
男士吓坏了，尴尬地看了看周围，确定没有人在看他，才自言自语地说：“我的老天啊，我真想找个地缝钻进去。”
玛丽的第一次主动出击，竟以失败告终。
主动出击没有错，只是玛丽的直截了当，没有做任何铺垫把对方吓住了。玛丽是一个害羞、内向的人，她的情感在内心里生根、发芽，长出枝蔓，但对方并不知道，突如其来的表白，让这位男士措手不及。
从这位男士的回答可以看出来，他也是一个害羞，不善表达的人，他在遇到被人突然表白时，也没有任何的应对之策，显得局促、紧张。
害羞是社交焦虑者的面具
津巴多说，害羞是由于人们的内在冲突导致的社会适应力不足，也就是说，害羞的本质，就是社交恐惧症。
害羞是一种心理障碍，是一种社交的焦虑症，最突出的表现就是害怕人，尤其是害怕强势的人、比自己成功的人、在某些方面权威的人。
明明很想和对方交流、沟通一下，明明喜欢对方，但就是不敢接近，不敢开口，为什么呢？主要是过度的自我