谈到自卑，就不可避免的会谈到“童年创伤”
很多人都觉得好奇，为什么明明叫“童年创伤”，却是在成年以后才爆发？难道儿童时期不会爆发吗？
这就是生命，生命是会自己寻找出路的......
在那些恶劣的生存环境下，孩子们会本能的派生出各种应对痛苦情境的“防御机制”来。如果不是这些防御机制，可能很多人无法熬过痛苦的童年。
很多来访者在对我讲述他们的童年遭遇时，会发出惊呼：“天啊，不可想象，我当初是怎么熬过来的？”
是的，有太多我们难以承受的“灾难和痛苦”，曾经日复一日的加诸在弱小的身体上，有些养育者的残暴，令人无法想象......
年，网上曝光过一起深圳快递员父母虐童案。
在视频中，可以看到一个暴虐的妈妈，用巴掌狠狠地把一个小女孩打翻在地上，用凳子砸，用脚踩......，这个可怜的女孩，爬起来又被打倒在地，不断重复，直到妈妈宣泄够了......
据媒体报，这个视频是他们家的监控泄露出来的，所以能看出来，这个女孩被这样虐待几乎是家常便饭，画面中，女孩始终面无表情，被打倒就默默的爬起来写作业，既不求饶也不躲避，仿佛一个木头人......
这种麻木，让人不忍目睹！很多人都无法想象，怎么会有这样的父母！为小女孩的麻木表情感到心痛。
其实，这种麻木，就是小女孩的一种“防御机制”。
因为麻木是一种“情感隔离”的状态，或许，只有这样，小女孩的精神才不会崩溃。
没有人能承受被父母这样虐待，身体上的伤痛还可以熬，但精神上的打击，往往是无法承受的。
因为实在太“痛苦”了，所以只能变得“麻木不仁”，像一个行尸走肉般熬下去，让生命不至于被生生的折断。
所以，这就是我们的创伤能够熬过童年而不爆发的原因......
就像美国心理学家思考特·派克说的那样：“这是生命的一个秘密，童年的痛，弱小的我们无法承受，所以必须“扭曲”，以保护自己。”
“等这些“创伤”开始爆发的时候，我们已经长大成人了。”
就好像是这些“创伤”在提醒我们：“喂，你长大了，有力量保护自己了，不要逃避了，是时候去正视和解决这些童年不可承受之痛了。”
所以你看，我们在孩童时应对痛苦的“防御方式”，都是通过“逃避、压抑或转移”的方式进行的。
这就像是用一个大号的创可贴，把那些溃烂流血的伤口紧紧缠裹起来，等待有一天长大了、有力量“处理”的时候，才允许它“爆发”出来。
小雪来到咨询室的时候，满眼都是忧郁，她很漂亮，像个混血儿，的高挑个子却喜欢微微佝着，皮肤有一种病态的白。
她跟我述说：不知道什么原因，我对男性总有一种莫名其妙的恐惧和排斥，尤其是单独待在一个空间时，我就会感到非常难受，连皮肤都会发痒过敏。我已经28岁了，一直都是单身，心里也渴望恋爱，但又很害怕恋爱......我觉得我有一些自卑！前段时间亲戚介绍了一个男孩子，条件不错，他很喜欢我，一直在追我。我其实也觉得还满意的，毕竟也这个年龄了，我也想有一个男朋友可以保护我、爱我。但不知道为什么，我一边想靠近，一边又害怕接近，尤其是他偶尔一些亲昵的举动，有一次下雨撑伞，他搂我的肩，我突然莫名其妙的恐惧，一把推开他，力气之大把我自己都吓了一跳，差点把他推摔倒了。从那以后，我觉得自己这个问题好像是比较严重，没办法自己克服的。那个男孩子还好没有责怪我，他觉得我可能是有一些情绪问题，所以劝我找个心理咨询，看看是什么原因......
第一次咨询，她坐的离我比较远，能感觉她很警惕。直到慢慢关系建立好了以后，才稍微放松一些下来。
从她的反应判断，觉得她可能曾经受到过男性的伤害，甚至可能遭遇过侵犯。
但无论怎么回忆，她都记不起来曾经有发生过这类事件......
最后通过催眠，才终于打开了她的记忆阀门，她回忆起在她四岁的时候，曾经被楼下的小店老板侵犯......
当她记忆起来的那一瞬间，她浑身颤抖，脸色发青，牙齿不断的磕碰着，双手紧紧地抱在胸前，两只脚离开地面，整个人要勾起来缩成一团的样子......
快停下来......离开哪里，回到这里来......
我赶紧让她停下来，引导她把双脚慢慢的踩在地板上，感受自己就在当下。引导她从失控的情绪中脱离出来，帮助她缓和松弛，使她不至于惊恐发作。
慢慢缓和过来以后，她的眼泪才喷涌而出......
她哭诉说，那些经历太痛苦了，为什么以前一点记忆都没有？
我告诉她：“正是因为那些记忆太过于痛苦，所以你的“防御系统”害怕你会精神崩溃，就给你“封存”起来了。”
这也是一种很多见的“防御机制”，当遭遇的痛苦超出我们能够承受的极限时，这些痛苦就会被“选择性遗忘”，压抑到潜意识里去了。
但是，身体并不会忘记，那些伤害带来的痛苦感觉，都被身体记录下来，并通过身体的反应系统呈现出来。
所以她的皮肤才会容易过敏、习惯性把身体佝起来、跟男生单独相处会紧张难受、身体接触会反应敏感......所有这些，都是身体的记忆以及形成的保护和提醒。
很多来访者都会咨询我，如何才能走出自卑？
我就会反问他们，你的自卑，带给你的是什么样的情绪体验？
是的，只有先找到自卑触动你的是哪一种情绪反应，才能从这个情绪入手，去改变情绪模式。
自卑导致的恐惧情绪：表现为恐惧权威、恐惧陌生环境、性格上的胆小谨慎、唯唯诺诺......自卑导致的焦虑情绪：表现为自我矛盾，自我批评，自我否定，杞人忧天式的紧张担忧......自卑导致的抑郁情绪：表现出逃避、退缩、社交退化、自我评价负面、心情沮丧、失去价值感......自卑导致的委屈情绪：表现为内心压抑不平，脆弱敏感，过度保护，不信任他人......自卑导致的羞耻情绪：表现为羞耻惭愧，自叹不如、对自己悲观失望......