原创
王晓金
恐惧是人类存在的核心，它是所有其他情绪的刺激物。
大自然或者宇宙设计出恐惧以确保身体的生存。当身体的生存受到威胁时，大脑就会产生战斗或者逃跑的反应。
随着人类文明的成长和社会的进步，人类的生活开始变得安全，对于身体的威胁减少了，此后的焦点转向了心理层面。有着强烈个人身份感的大脑就出现了，创造出了“我“与非我“的领域和分裂。
人类头脑是一种生存机制，以恐惧为中心发挥作用，几乎每个头脑活动都可以解释为对生存的恐惧，它是所有情绪之母。
恐惧的细分有两种：
（1）生物体的恐惧（无论觉醒与否都存在）；
（2）心理的恐惧
心理恐惧又分为四种：
①失败的恐惧
②被拒绝的恐惧
③对未来的恐惧
④对死亡的恐惧
那么恐惧是如何影响我们生活的？
愤怒、悲伤、嫉妒、仇恨等等负面情绪的根源都是因为恐惧，恐惧被抛弃、恐惧得不到爱、恐惧被孤立、恐惧失去爱……有恐惧的地方，就没有爱，没有幸福。每个人都有自己的恐惧。
生活中有的人恐惧蛇，有的人恐惧老鼠、蟑螂等等，更多的恐惧则是来自社会，比如股市下跌、通货膨胀、失去工作、失去爱人……有恐惧的地方就有紧张在。
如果老虎来了，人紧张起来立刻逃跑，恐惧对人来说是一个保护。老虎走了以后紧张就该放下了！一个人不能一直处在恐惧里、紧张里，这样人就一定会生病，因为这种紧张会消耗大量的维持身体的能量。真实的恐惧是一种保护。
动物世界里，猎豹追逐小鹿，小鹿恐惧起来狂奔。甩掉了猎豹的追逐后，恐惧和紧张就消失了，小鹿立刻恢复了正常，低下头来安静地吃起草来。
动物的本能知道，恐惧是暂时的，紧张是暂时的，这才是恐惧的意义、紧张的意义。生命不能一直停留在恐惧和紧张里，那样恐惧和紧张就失去了意义。
自然界里危险的老虎不在了，现代人把老虎变成了分数、业绩、金钱、房子等等。在人们的头脑里，恐惧的对象更多了、恐惧的时间也更长了。人们担心天灾人祸、经济危机、担心家人、担心这个、担心那个，没完没了。
什么是真实的恐惧？
老虎来了，你恐惧，这是真实的恐惧；地震发生了，你恐惧，这是真实的恐惧。
那么不真实的恐惧又是什么呢？
是头脑想象的恐惧，它是不真实的。是头脑想象出来的。
真实的恐惧是保护人们的，老虎来了恐惧，人立刻就会逃跑，这是真实的恐惧。虚假的恐惧呢，是杞人忧天，是自己吓自己。
不要以为杞人荒唐可笑，看看自己是不是也在担心这担心那！可能每个人担心的对象不一样，但是担心却是一样的。