01导语
对于社交恐惧，相信很多人并不陌生，把这四个字扩展开来就是社会交流恐惧症。从字面来看，似乎感觉这种病症很严重，或者又离自己非常遥远。那么，在遇到任何心理问题之前，我们每个人都必须避免一件事，那就是拿别人的症状来扣帽子。接下来，就通过各方面的分析，带你全面了解社交恐惧是什么。
02通过这篇文章您会了解到：
1、什么是社交恐惧症
2、社交恐惧症的表现有哪些？
3、哪些方法可以帮助我们避免社交恐惧
03什么是社交恐惧症
学术解释：
在心理学中，社交恐惧症又被称作社交焦虑障碍（socialanxietydisorder,SAD）。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者本身明知道这种恐惧反应是过分的或不合理的，但还是反复出现，难以控制。
通俗解释：
每个人都有自己的优缺点，真性情的人们，通常喜欢将最真实的自己暴露在朋友同事面前；而有社交焦虑障碍的群体，总是将自己任何一个缺点无端的放大，甚至会假想别人脑海中对自己缺点行为的评价。
在讨论社交恐惧的变现行为前，有一个问题需要先阐述说明，我们社交的目的是什么呢？思前想后，社交对于每个人来讲，并不是一味地利用或索取，更多的目的是合作与共赢。所以，在我看来，既然是共赢的一件事儿，为什么非得扣上心理疾病的帽子呢？下面，就来看看它的表现吧。
04社交恐惧症的表现
根据美国心理学会精神障碍诊断与统计手册第五版的表述（简称DSM-5），社交恐惧必须要具有以下五种表现
1、对一种或一种以上的社交场所感到焦虑或害怕的，因为总认为在该场合中，一定会受到他们的