从行为方式主观的臆断心理模式，这实际上是不太客观的，心理学揭示的是心理规律，这种规律放在任何人身上都成立的不存在很大的差别，即便根据巴甫洛夫的神经学说有的人心理承受能力好一点，但并不是完全不受这种心理模式的影响。那么为什么有的人对一件事情会感到焦虑，而有的人对很多事情他们应付自如反而不感到焦虑呢？这要从焦虑的心理模式入手来解读。
意识疗法体系里面提到焦虑，它实际上是一种不安全的思维模式，是未来不安在当下的一个心理投射，它有内在的思维逻辑链条。这种思维逻辑链条是被生活当中的事件不断的触发，这就是一个人的限制性信念，比如从小被教导形成了自己的限制性信念：不能够欠外债！那么它在成长过程当中，如果借了别人的钱。他内心就有一种抵触感，他就会感到不安，由于这种不安全感就会派生出焦虑，他就想第一时间把钱给还上。而所谓的老赖出自相对的另外一种情况。
如果没有这种限制信念的人就不会表现出那么焦虑，我的一个来访者，在过去一年时间向十几个平台都借了钱，但他丝毫不感到焦虑，以一己之力周旋在十几个平台之间，别人眼中他是大神级别的人物，他甚至因此洋洋自得。
我们平常感受到的大多是焦虑情绪，在焦虑状态下我们总是坐卧难安，总是百事无心，总是一心想要逃脱当下的状态。我们总是不想经过当下，直接跨越到未来，我们将自己的意识投射到一个更远的未来，好像在那里我们就可以获得长久的安全感，有过生活经验的人就知道，我们总有幻想山的另一面是一片世外桃源。当我们跋山涉水跨过高山以后，发现另一座更高的山横亘在你面前。
当一个人处在压力焦虑对未来不安的这种环境下，它就会形成不安全的思维模式，一般人处于应激性焦虑下，当外界的压力消失以后，人就不会再次感到焦虑，比如说明天有一场高考，那么很多人就会感到焦虑，等高考过后以后人又开始变得放松起来。但有的人没有处理好这件事情它就形成了不安全的思维模式，这种思维模式开始泛化开来，他对什么都会感到不安全，那么这就是一种广泛性焦虑症，持续的时间会非常的长，同时泛化出诸如惊恐症强迫症等一系列其它的神经症。有的甚至可能会伴随终生。
生活中大部分人可能只是焦虑情绪罢了。焦虑未必是焦虑症，但焦虑症会持续体验到焦虑情绪，如果被确诊为广泛性焦虑症一定会有躯体症状。神经症的躯体症状一般包含了植物神经紊乱，所谓的植物神经他是也称之为自主神经，它主要是控制我们的心跳，呼吸，肠道蠕动。在极度紧张的环境下，自主神经就会失调，从而导致腹泻，胸闷，头晕，窒息感，濒死感。神经症（焦虑症强迫症恐惧症等）最大的问题在于心理层面。
神经症心理层面的焦虑源自于外界或者未来不安全感，这种不安全感是整个神经症的核心，所有神经症的心理驱动机制就是为了防范这种不安全感。有时候会泛化为强迫症，比如说反复洗手，反复消*。有时候他会泛化为躯体形式障碍，即疑病症，稍微有点身体的不适，比如说发热，头痛，都会时刻怀疑自己感染上某种疾病。
焦虑实际上是人类进化以来面对外界危险的一种自我心理防御机制，它会让人表现出非常的警惕，警觉跟紧张。有人会通过抽烟，通过喝酒来缓解这种紧张，所以看起来不那么焦虑。所以每个人体验到的焦虑都是不一样的，如鱼饮水，冷暖自知。你看到的不那么焦虑的人，实际上他可能在压抑自己的这种焦虑情绪。这可能出于他的自尊，出于他对外在形象的在乎。焦虑未必是焦虑症，一旦形成焦虑症，可能连一件事也应付不过来
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