怕黑的人被黑暗笼罩的那一刻，或许就像《克苏鲁的呼唤》中描述的一样“文字无法描述那个物体，任何语言都不可能描述那种充满尖叫和远古疯狂的深渊，那头恐怖之物违背了一切物质、能力和宇宙秩序。”
恐怖漫画大师伊藤润二代表作《旋涡》我们无法区分黑暗本身就是恐惧，还是黑暗背后潜在的危险带来恐惧，但是亲爱的，怕黑不是小孩的特权，不必羞于启齿。你可以是需要开灯才能安心入眠的人；你可以是在黑夜中无法独行的人；你可以是白昼如炬也难度暗巷的你，你可以是一个*字吓掉半条命的人。（哈哈哈，也可以是被我戳中，突感凉意的你）
电影《寻梦环游记》无数的失*惊恐之后惊问自己为何如此恐惧，为何如此恐惧？
让我们从心理学角度可能有哪些原因？
1、负性事件影响
怕黑有可能是实际发生的一些事件引起的，不过这些事件不一定是世俗意义上的危险，而是那时那刻让你产生了巨大恐惧的事情。这些事可能是黑夜被跟踪尾随、甚至绑架虐待，或者一些突入起来的灾害，车祸、地震等，也可能是幼年时家长为了吓唬小朋友编织的恐怖故事，或者被关小黑屋；也可以是一场黑夜车祸带走你最爱的人……甚至情绪压抑下去后被我们遗忘了的某些事件。
2、对死亡的恐惧
从弗洛伊德精神分析角度来看，怕黑其实是怕死，害怕未知的、无法预料的事物威胁到我们的性命。（怕*、怕灵*也是一样的，都指向了对死亡的恐惧。）人们很少谈死亡的话题，甚至说到死都要呸呸呸几下，仿佛是一个晦气的事情，但是开放的去谈论死亡，才能帮助我们缓解的死亡恐惧。
谈论死亡的意义远不止于此。谈论生帮助我们思考“我从哪里来？”谈论死指引我们探索“我要到哪里去？”而“我是谁？”这个千古难题正是在思考如何生怎么死中慢慢被发现的。
3、安全感缺失
怕黑的另一个原因是安全感的缺失。有可能是过往经历导致长期的安全感匮乏，也有可能是短暂的环境所引起的安全感缺失，通常还伴随一些焦虑和抑郁情绪（注意是情绪不是焦虑抑郁症）。如果是长期的安全感匮乏已经严重影响到生活可以去进行心理咨询，如果是暂时的或者是没有太影响到自己的生活，可以学习一些情绪调节策略，如呼吸放松法、正念冥想、ABC认知调节……
4、生理情况
最后一种情况是生理情况，如果你极度怕黑还总是做噩梦，出现睡眠瘫痪症等（俗称的*压床）可能是身体向你发出了警告，你需要