在多人的公共场合里，整个人感觉非常紧张，感到有人在注视着我的一举一动，我逐渐能听到自己扑通扑通的心跳加速声，手也开始无法控制地颤抖着……我想，逃离这里。
今天我们就来聊聊这个大家一直在讨论的“社交恐惧症”吧。
社交恐惧症VS内向害羞
首先，这两个之间是有明显区别的。
很多人认为，“社交恐惧”只不过是因为胆小或害羞而害怕跟别人说，不习惯出席多人的聚会场合，而更喜欢“宅”在家里的人。确实，有社交恐惧症的人他们不敢跟别人说话，也不喜欢出席多人的场合。但是这种情况不是因为他们胆小害羞，而是他们真正对社交感到恐惧和焦虑。
大家试想一下，在生活中，你会不糊因为旁边的人问你借一样东西而感到全身紧绷，心跳加速，呼吸短促，甚至心里不断模拟该怎么回复该怎么表达，并且会出现轻微手抖的现象呢？
一般人很难想象这样的情况，对吧？因为对于普通人来说，不过就是跟别人说一句话，为什么这么紧张呢？然而对于有“社交恐惧症”的人来说，其实他们自身也并不非常清楚。因为他们明明知道自己并没有真正收到什么威胁，并且也知道这种焦虑是不合理的，但就是没有办法控制自己的恐惧和焦虑。
而“内向害羞”的人，他们是最佳的倾听者，并且他们并不是不愿意参加社交，他们只是更喜欢把精力保存下专注在自己的内在世界。
所以如此看来，这两者之间还是有很大的不同。“不善于”社交不等于“不能”社交。
2.社交恐惧症
社交恐惧症，英文是“SocialAnxietyDisorder"简称“SAD”。全球被认为患有社交恐惧症的人仅仅7%，并不像我们认为的那样常见。平均年龄在10岁-13岁的青春期少年（其中女性比男性）更容易患上SAD。社交恐惧是指，在社交或公开场合中，患者会持续感到强烈的恐惧和不安，而同时会伴随着生理和心理的征兆。比如，生理征兆包括脸红，口吃，冒汗，心跳加速，头晕呼吸急促或发抖等症状。在心理上，患者会认为所有人都特别