在大学里，有这样一群学生，不擅长和别人打交道，每天待的最多的地方就是宿舍，除了玩手机也不知道干嘛，其实手机里也没人聊天，只是在几个APP上面来回切换而已。
胆小、敏感、自卑、几乎成为很多学生甩不掉的标签，而社交恐惧症，已经成为多数大学生的通病，产生这种现象的原因有很多，其中主要原因有这3点。
第一、青春期综合征
在大学里有很多学生在宿舍里面可以毫不受任何约束地夸夸其谈，甚至可以说是肆无忌惮，但是一旦出现在正式场合，尤其是让做自我介绍的时候，站起来说话的声音都在发抖，恨不得让所有人都注视不到自己。
在路上看到老师或者是同学，心里很想打招呼，可总是下意识地躲开，明明是紧张，可同学老师都以为是高冷，一味地发扬沉默是金的精神。
很大一部分原因在于学生处于青春期阶段，学生都有了自尊心，对别人的评价和外界的反映都比较敏感，生怕自己哪句话说错会得罪别人，尤其是在异性面前，所以尽量让自己保持沉默，因而出现社交恐惧的现象。
第二、外部原因导致自卑
多数学生在高中时期的时候，身边的人大多都与自己差距不大，所以暂时察觉不出这种现象，但是一到大学里面，发现别人都是能歌善舞，浑身是才，自己却什么都不会，感觉自己各方面都低人一等。
也有一部分学生觉得自己出身农村，在家庭、出身这方面都比不上城里的学生，又觉得自己土里土气，跟不上所谓的时代潮流，久而久之就形成了自卑的心理，从此就拒绝与过多的人来往。
第三、天生性格孤僻
大学生对社交有恐惧心理的原因有很多，其中不乏那些天生性格孤僻的学生，从小都很少与人接触，在正式的社交场合上与人交谈的时候总是找不到话题，一会就开始手足无措，气氛也很尴尬，不知道该干什么。
一些学生过分追求完美，自己不熟悉的事情总是害怕去做，做错了之后又害怕别人发现了自己的缺点，然后陷入无限的自我反省当中，长此以往下去，很多学生出现了逃避社会的心理。
其实这一病症最根本的原因就是无法接受自己，过度缺乏自信，如果要说改变这种状况其实也不难，首先就是要树立自信，给自己一个心理暗示，下定决心要改变自己。
然后经常性地参加一些聚会，加入一些自己感兴趣的社团，并且积极表现自己，强迫自己打破原有的社交圈，积极和别人打招呼、交朋友，一点一点地改变自己，如果社恐是*药的话，那么你自己就是解药。