人际交往是我们社会关系的重要组成部分，人际交往对于个人的发展来说是至关重要，人脉关系的拓展，在我们生活当中，或多或少都会给予一定的帮助，有时候甚至会影响一个人的一生。
一、哈佛大学研究成果
古语有云：近朱者赤。其实就在说明能够交到好的朋友，对个人的发展是有益处的，一段好的良性发展的友谊，能够使双方都变成更好的自己，同时也会给予对方一定的帮助，在必要的时候，给予对方一定的鼓励和支持。
这样的观点已经被哈佛大学的一个社会研究当中证实，哈佛大学最新研究发现，你身边的朋友决定了你能不能长寿。
大家或许从来没有听过这样的观点，也对哈佛大学的这个社会研究感到好奇，下面就让小编带领着大家一同来探究一下这个社会研究到底是怎么一回事？
哈佛大学的成人发展研究，用了将近80年的长时间去研究美国几代人生活的社会变化，已近人作为他们的目标研究对象，主要探索的是在美国社会不断的发展和变迁当中，生活在不同的社会环境之下，作为个体的人们，会在环境的影响当中产生什么样的影响？
二、人际关系影响人是否长寿
这项社会研究采取的主要方法就是问卷调查的研究方法，以及计划性访谈和心理学观察，同时也包含了临床治疗。这一项社会研究目前还在进行当中，根据最新的研究成果显示，在一个人活到中年的时候，这个人的身体健康情况与他的人际关系存在一定的关联。
这种一定的关联表现在：一个人人到中年的时候，他的身边拥有的密切关系越多，那么他的身体就会越好。
罗伯特瓦尔丁格是哈佛医学院精神病学专家，也是这个项目的总负责人。他发表了这样的一个观点，为什么要亲密的人际关系越多，一个人的身体状况就会越健康呢？他认为，亲密的关系能够使一个人获得身心上的愉悦，而拥有一个好的心情，能够直接影响到一个人的类固醇指数，这个指数对一个人的身体健康状况起到直接的关联作用。
因此，亲密的社会关系会对人的健康状况有很大的影响，这个影响并不像身体内部的健康因素，对身体健康起着直接的关联作用，而是通过影响类固醇指数来间接对身体健康起着关联作用，这种关联是非常大的。
三、从这几个方面产生作用
以上的研究成果都在显示，一个好的亲密的社会关系能够对个人的身体健康状况起到积极的影响，这种积极的影响，主要是从以下几个方面产生作用。
（1）一段好的社会关系，能够使人得到放松。
哈佛大学做了很多的研究，得出的结果显示，一个人身边的社会关系，很有可能会影响到一个人的社会生活水平，至于身边人的平均学历有很大的关系，当一个人身边的人学历都处在一个比较高的水平的时候，那么一个人的社会生活水平就会越高。
亲密关系心理学也做出了相关的研究，研究结果表明，其实一个人在社会当中与别人交往，往往与对方采取的是一种相互交换的态度，也就是说，自己可以从对方身上获得利益和资源。
反过来说，对方也可以从自己身上获得一些利益和资源。于是，对于一些比较亲密的社会关系而言，由于彼此都对彼此心里想要的利益和资源了解的十分清楚，所以双方就会相处，和谐自然，也可以让彼此感到心情放松。
（2）从压力上面起到作用。
交往是人生当中一件很重大的事情，也是必不可少的事情，但是并不是每个人的社会交往都会一帆风顺，有很多人来说，社会交往就是一个非常大的难题，不少人都表示，自己有所谓的社交恐惧症，不喜欢社交，在社会当中与别人交往会感觉到不自在，其实，社交恐惧症是源于自己心里的压力。
罗伯特瓦尔丁格还认为，反过来说，一个人身边存在着比较差的人际关系，那么也会对一个人的身体健康状况起着消极作用，具体来说就会使一个人容易引发一些慢性疾病。
主要的原因是，在社会交际过程中，在压力的影响之下，一个人的身体会做出一定的反应，比如说新陈代谢速度过快，心跳加速等等，再加上社会交际每天都在发生，在这种压力的长期影响之下，会对人体的身体健康起着不良影响。
（3）第三点是幸福感在作用。
相对于社交恐惧症而言，那些擅长交际的人，能够在社会交际之中获得幸福感。这一点的原因是在前面有说过的，因为在社会交际过程当中，自己与对方所交换的资源还有利益，都是平等的，所以，在社会交往过程当中，会感觉到轻松，和谐，自然，会给一个人带来幸福，这种幸福感会很大程度的影响到一个人的身心健康。
总的来说，哈佛大学的这一项研究主要是在表明，好的社会交际关系能够对人体的身体健康起着积极的影响作用，这也启示我们，要积极主动地融入到社会交往过程当中，勇敢的克服社交恐惧症，这其实也是在对自己的身体健康有益。