“选择恐惧症”对于很多人而言，并不是一个新鲜词汇，在网购、点餐时都难免会出现难以抉择的情况，从而浪费了大量的时间。那么如何快速有效地选择出最有利的选项呢？“选择恐惧症”到底是不是病呢？
“选择恐惧症”其实是一种心理反应。深层次的心理原因主要有以下四点：第一，带有强迫性质地追求完美，将所选事物赋予了太多的意义，直接导致无法轻易地做出抉择。第二，过去曾因为选错而造成重大损失，这种情况也会造成在之后的选择中面临选择困难。第三，独立意识差，害怕承担责任，不自信就是其表现之一。而导致这种状况的原因通常和一个人的成长环境有关系，若是在非独立状态下成长起来的孩子，成年以后更容易出现抉择困难。第四，有过多选项。丰富的选项在某种程度上是一件折磨人的事，它让选择变得更加困难。不过，这是一种客观影响，不属于人本身的问题。“选择恐惧症”本身不是病，不过，如果严重到影响了正常生活，可能就需要去看心理医生了。
对于这种病症，解决方法是尽早克服。对于家长而言，给孩子自主选择空间，将决定权交给孩子，让孩子从小就敢于对自己的选择负责，这是家长较为成熟的做法。
选择一直都存在于我们的生活中，每个人都希望自己能够做出最优的选择。可是，我们如何判断自己的选择是不是最有利于自己的呢？
大家在面对选择的时候，与其纠结不定，不如速战速决。选择其实并不是那么困难，人生许多事情也没有对错之分。心理学研究发现，人们的第一印象往往是最适合的。因此，大家在面对选择的时候，不妨干脆相信自己的直觉，选择让自己心里最舒服的选项，也许就是真正的答案。