一个理智的人应该改变自己去适应环境，只有那些不理智的人，才会想去改变环境适应自己。但历史是后一种人创造的。---萧伯纳
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你简单了你的世界就会跟着简单。
生活特别是职场中，我们在与他人互动的过程当中，就会不知不觉地受到他人对我们施加的压力。
所以今天要和大家分享的方法是回应鼓励行为法，让大家即使能够在高压环境下轻松应对。
用好这个方法，我们就能够识别出哪些行为是鼓励的行为，哪些行为是消极的行为，然后通过对的行为进行回应，让他人停止对自己施压。
什么是回应鼓励行为呢？
也就是说，你并不需要什么都回应，只需要回应那些你识别出来的鼓励的行为。
别人对你施加压力的系统，你是完全可以改善的。这其中的原理就是别人对你的态度，在根本上是取决于你的反应，根植于我们的文化和习惯，你更容易对不满的互动产生回应，而对满意的互动却视而不见。
比如说，当周围的人做的事情是让我们高兴的时候，大部分人会不以为不以为然，认为可能它本来就应该如此。只有当别人做的事情不符合我们想法的时候，我们才会注意到对方，而且是非常迅速的，然后我们进行批评并且非常细致地解释为什么他们的行为是不好或者错误的，为什么他们要照我们说的去做？甚至有一些人不需尖叫，威胁，甚至大大出手，就是为了让对方顺从。
每天我们都发生着各种的行为。这些行为导致的结果有两种情绪。
一鼓励二忽视。我们之所以压力会越来越大，最根本是我们把两种回应完全用在了相反方向。
方向都用错了，你传递出去的信息，当然就是错误的，这些错误的信息并不利于别人了解你的需要。
两种信息传递的途径：一你的行为引发了鼓励的回应二你的行为引发了忽视的回应
鼓励的回应是什么呢？忽视的回应又是什么呢？
人们的特性是我们特别容易去回应那些错误的，对别人消极的信息，而对那些给别人带来鼓励的信息，我们却总是选择忽视。
那么我们的方法让我们就要识别它们，然后按正确的方向发射出去我们的信号。
当你重新建立起这样的一种氛围之后，你身边的人就能够逐渐地成长，并且认识到他们哪些行为对你是无效的。
我们从内心深处希望获得的是赞扬，如果我们常常收到的是消极的回应，非但我们自己不会去通过努力获得赞扬，反而我们会变得非常的小心，我们的自我意识会变得更加的强烈，甚至我们会觉得自己能力不足，一段时间之后，甚至可能会选择放弃。即使有少数人能够因为这样的激发而取得巨大的成就，可是在这样的一个过程当中，享受到乐趣的人是少之又少，大部分的人感受到的是压力。
如果我们能根据人们不同的行为，分别给予鼓励的回应，或者是给予忽视的回应，那么我们就能够把这样的压力系统慢慢地化解掉。
举一个例子，如果你的一个经常来找你一起吃饭和说话，短暂的寒暄之后，他会找一些理由来抱怨一下自己最近遇到的一些态度，抱怨他的工作的无聊和费力不讨好，你也知道他有着自己事业上和感情上的困扰，所以你要改变他和你在一起的行为。
所以你只选择对她偶尔的积极乐观的谈话给予回应，当他提到比如说见到一位老朋友的时候，会笑着点点头，问他一些有意思的问题。
当他表现的消极的时候，你就认真倾听，不回应他，或者继续吃你的东西，一段时间之后你就会慢慢的发现他和你之间的行为互动完全改变了。和你在一起的时候，他变得越来越乐观而温和，你从他那里接受到的压力也就越来越少了。