心理问题从来都不是孤*作战，而是牵一发动全身的，稍有不慎就会呼朋唤友，攻城掠战，占据你的心身，所以在焦虑症中，你会发现抑郁症的影子，在强迫症当中，你会发现焦虑症的痕迹。在社交恐惧症当中，你又能发现强迫的证据，所以让我们头痛医头，脚痛医脚，疲于奔命地解决不断涌现的新问题。而在所有问题中最基本的两个心理问题就是抑郁跟焦虑。
你必须要明白这一切都从你的思维开始。荒谬跟苦恼植根于你的头脑思维，它是产生不安全感，制造恐慌的种子，头脑好比是土壤，思维好比是养料，在它的滋养下，心理问题逐渐枝繁叶茂盘根错节，问题接踵而至，让你焦头烂额。到最后你甚至会发现自己的性格也因此发生巨大的转变，人生的态度，价值的取向，世界的看法也被转变，当然不是向好而是向坏的方向发展。
在正本清源后我们知道关键在于如何应对头脑思维，这是内在心理的运作机制，就用意识疗法以这次春节期间的#新型冠状病*#来加以阐述，作为外界潜在的危险性事件，会触发我们的防御机制，让我们体验到焦虑情绪，焦虑是外在的不安全感在当下头脑的投射，头脑思维以这种不安全感作为素材展开思维逻辑联想。这个联想指向我们身体的时候。我们会对身体的任何症状格外敏感，只要一咳嗽或者是有任何的不适就跟冠状病*对号入座，认为自己被感染了，而身体的不适感也在随声附和。后脑总是如同压着一块石头，昏昏沉沉四肢绵软乏力，同时伴随理解力记忆力注意力开始明显下滑，这样加重了自我心理暗示的力量，足以在内心酝酿一场旷世的风暴，即便通过反复的检查反复的对照企图摆脱被感染的可能性，这就是躯体形式障碍，俗称疑病症！
这种疑病思维实际上跟强迫思维的心理运作模式一致，意识疗法将它分为两个层面：焦虑的思维加期待摆脱焦虑的思维。焦虑是外界不安全感在当下头脑的投射，头脑思维将焦虑投射得有多大，你就本能的感觉到有多不安全感就有多么强烈，同样的你渴望摆脱不安全感心理就有多么迫切！
当这种泛化的思维逻辑链条的指向是外界的时候，由此而产生强迫行为，比如说反复的洗手，反复的消杀，通过刻板跟仪式化的行为，企图摆脱潜在的风险。在强迫思维的恐吓下导致的强迫行为，就是完整的强迫症症状的体现。无论是强迫症还是疑病症，在实施这个过程里是极度有意识的，他们很清楚自己在做什么，也能够意识到这种行为是不对的，但就是无法遏制洗手跟反复检查的冲动，所以才对自己的行为超越常人而感到荒谬跟苦恼。
在来访的群体当中有个共同的特点：那就是特别善于发现问题钻研问题，聪明跟执着地想要彻底解决问题，于是就钻进牛角尖，他们希望将所有的不安全感全部扼杀在摇篮里面，由此在头脑层面展开一系列的思维逻辑联想，这种无意识的思维逻辑联想的指向无疑是最糟糕的结果，所以即便他们前来寻求心理帮助，问题也是围绕着如何解决被感染的风险，从而让更多心理问题有可乘之机。当务之急在于守住头脑防止思维泛化，这很不容易，因为头脑思维具有强大的惯性，心理学上有截断的方法有厌恶疗法来应对思维的惯性。