选择恐惧症又称选择障碍，简单说就是任何事物只要有两个以上选项就会犹豫不决左右为难。说起来原因也不复杂，无非就是想做出一次完美的选择，以免后悔。初衷不错，谁不想凡事都有一个完美的结果，但是最后往往事与愿违。
那么问题出在哪里呢？主要原因是目的不明确，事物选项多样性的迷惑和没有对自己的行为负责的决心。要知道，世事本就不完美，我们无论做出什么选择都是以放弃其他选择为代价的。这就是“天下没有免费的午餐”的真正含义，没有免费不单指不要钱，还包括你选择做这件事而放弃的其他所有选项之和。想通这一点选择时就会更慎重，对结果的不如意处也不会感到懊丧，自己的决定自己负责。
有研究发现，一般人每天大约要做七十多次选择，小到午饭吃什么，大到择偶、选职业、思考人生的方向。抽样调查表明，有80%以上的人有过“选择恐惧”的表现，这极大的影响了我们的工作和生活。
要克服选择障碍首先要明确目标，也就是要知道自己最想要的是什么。比如择业，大公司环境好工作稳定，不过灵活性小，一切按部就班，想全面发展不容易；小公司机会多但工作和待遇不稳定，但接触面广，更容易提高自己的综合能力，这时你就要明确知道自己想要什么，目的明确了，自然就知道怎样选择了。再比如择偶，高富帅白富美虽好，但有可能脾气暴躁的让你伺候不了，扎克伯格都要有所取舍普通人就不用更说了，所以还是得明确目标才能做出选择。
再说说事物的多样性，这个社会的复杂程度怎么说都不为过，这当然增加了我们做出选择的难度，但我们也可以把各种选项罗列出来加上权重，也就是把大目标细化后按大概率去选，这样既能增加大概率的方向又能在细化的过程中增加自信。
最后就是为自己的选择负责，当我们左右权衡也迟迟做不了决定的时候，表面上是不知道哪个好，担心选错了，其实就是不愿意承担选择后的责任。这个世界没有先知，经验也有很大的局限性，我们能做的也就是慎重选择大概率的方向后大胆决定，既然最后承受结果的一定是自己，那就不妨记住这句话：“在人生的岔路口，不管你选择了哪个方向，都是对的选择，敢于去为自己负责任才能更好的体验不同路径的风景。”