一个抑郁症患者可能同时也患上了焦虑症，一个焦虑症患者，他也可能患上了强迫症社交恐惧症，躯体形式障碍等神经症。那只不过是诸多心理问题的某一个表现，所有的心理问题并不是孤立的，而是牵一发动全身的。就好比是大海上的波浪，波浪此起彼伏，只不过是大海的一种表现形式。究其原因是因为地球跟月亮之间的引力导致的潮汐作用。这就是透过事物的表面洞悉本质，在诸多心理问题当中，意识疗法认为本质在于头脑的思维模式，让自己造成了诸多的限制性信念，不敢越雷池一步，让生命禁锢在结界当中，画地为牢，故步自封。
生命的自由并不体现在行动上的无拘无束，而是心身精神上的极大的解脱，这种解脱在于你是否能够觉知。觉知就是能够洞悉事物的本质，在庄子《齐物论》里面讲述了这么一个故事：有个人养猴子，他告诉猴子每天早上三颗栗子，晚上四颗栗子，猴子们都非常的愤怒。然后人就说，那么早上四颗晚上三颗好吗？猴子们非常的开心，但猴子们觉知不到无论养猴人怎么变化，自己得到7颗栗子的本质不会变化，所以不觉知的人只能在头脑囚笼中朝三暮四，颠倒梦想。
这同样会体现在为人处事上面。一个不觉知的人，人生就没有格局，人生就没有了格局，永远只会计较眼前而看不到长远，只会为眼前的琐事烦心，总是会勾心斗角，作茧自缚，而看不清楚事物的本质，很多人并不是输在能力上，而是输在了自己的格局上！没有格局的人就会钻牛角尖，就会把人生无限美好的可能全部拒之门外了。一个有格局的人，就是一个觉知的人，看问题的角度，宽度以及高度都不会相同，在人生的关键时机，能够抓住属于自己的机遇，开创自己的人生，机关算尽太聪明，任何的*蜮伎俩却抵不过一颗赤子之心。
觉知的人不仅能够超越限制性信念，同时通过践行塑造自己的新的思维模式取代旧的思维模式，思维模式决定了命运跟格局，不觉知的人往往在危机当中只能看到满眼的危险，而意识不到机会，机会是意识所不能抵达的地方。意识疗法里面提到了两个故事可以说明，有两个鞋商打算去非洲考察一下当地市场。回来以后他们得出了两个截然不同的结果，其中一个人认为：当地根本就没有穿鞋的习惯，于是他放弃了。而另外一个人认为：当地人都还没有鞋子可穿，这是蓝海市场。这就是两个人的思维模式跟认知角度不同而导致的不同的决定，从而影响生命的进程。
在年的时候，美国颁发历史上最严格的禁酒法令，又称伏尔斯泰德法案，根据这个法案售卖任何酒精饮品皆属违法，如果商家触犯该法律可能会倾家荡产甚至会有牢狱之灾，但对于一个觉知的人，这似乎也并不是什么难题，因为酿酒的原理就是通过酵母分解水果或者谷物当中的糖分转化为酒精的过程，他们将葡萄干跟酵母充分搅拌以后压制成葡萄砖，并在外包装上煞有介事地温馨提示：禁止放在摄氏18度的水里面三天，因为有可能会转化为酒精，由此带来的后果自负，因为并没有售卖含有任何酒精饮料，所以规避了禁酒令并大获成功，在普通人看来自己会被固有的酿酒跟法律条款所限制，但是一旦觉知就能超越。
人们总是看到了心理疾病给自己带来症状上的痛苦，而没有想到它最大的伤害在于让自己的格局变小，让自己变得不觉知。让自己的心身变得极端不自由，但凡长时间抑郁或者焦虑，在其内在刻板思维模式跟限制性信念的引导下，会导致人们对这个世界的看法，对人生的态度，对价值的取向也会逐渐的发生转变，我们经常听说性格决定命运，究其原因是潜意识层面固有的思维模式导致的限制性信念表现出固执，偏激，多疑，极端不易变通的性格特征，在生活当中所遭遇的挫折越多。