因为新冠肺炎爆发，每个人都必须响应各级要求自我隔离在家，大门不出二门不迈。这项规定可憋坏了平时爱出门爱聚会的人们。但有这样一群人，他们对此没有任何不满，甚至还有点窃喜。他们就是当代存量不小的社交恐惧症青年们，终于有正当理由宅在家不出门不交际了！
我们平时嘴里提到的社交恐惧症不是真正医学意义上的社交恐惧症，而只是当代年轻人追求小众文化的一种趋势。由于如今的社会太多元化，人们发现自己兴趣的所在往往难以跟别人契合，这就变成自己在孤独地追求什么东西。而这种兴趣能够完全满足自己的精神需求，并不需要再附加任何现实交际。
久而久之，这些人逐渐丧失了与现实社会交流的灵活性，生涩常常会令他们面对社交时手足无措，难免尴尬，如此便害怕再融入到现实中。
有些人可能也会奇怪，其实自己小时候挺健谈，挺会跟别人唠嗑，只是越长大越话少，越内向。其实也没遇到什么人生打击，就是自然而然促就，这是怎么回事？
心理学家们也做过很多研究，在我们的人生成长中，初高中是成长中最敏感的时期，每个人都开始有不可告人的小秘密，有无法诉说的真情实感，这些东西积压在心里，使他们必须找到一个可以宣泄的出口，宅文化的隐秘和信誉度成了首选。
而对于越来越宅的自己，千万不要急着改变。首先你要相信，你的这些反应绝对不代表你是奇葩，很正常，大街上一抓一把；
其次，如果你真的做好改变的准备，那就不要给自己预设太多结局。跟别人交流之前，不要自我对话，比如，我如果这样说了，他肯定会那样回我，我再说什么？我如果说了，他的回应不是积极的我尴尬了怎么收场？我如果开口，大家都笑话我，我绷不住脸儿怎么办……因为往往你的提前预设都是消极的，这会阻断你原本很多可能发生的主动性交际；
再者，学习压力大会让很多孩子们产生对本职的自我否定，我是个学生，我都做不好一个学生该做的事——学习。其实这代表在学校的环境里你是自卑的。你以学生的身份出现在任何场合的时候都非常不自信，想要改变社交恐惧，先要改变你对学习的态度，学习不好也配交朋友，成绩不理想不代表未来没出息，自我衡量标杆需要纠正；
最后，很多人觉得普通人可以对不熟悉的人抗拒和有距离感，但不应该和亲朋好友也这样。如果连亲戚家人都不能好好交流，显然自己社恐重度患者，没救了。
其实不然。和亲戚家人不熟通常是因为你在青春期或者刚开始接收价值观体系的时候听到了来自他们的批评或冷漠，这让你潜意识对他们有些怒意或者畏惧，而作为一个难以自我说服的人，你不能隐藏这种消极情绪，只好下意识选择远离。想要和亲戚变得亲密，需要互相配合，不要一味迁就他们，也不要只顾自己熟悉的领域，适当表示出对他们谈话内容有求知欲，学会彼此倾听。
我们每个人都有介意的事情，过不去就是过不去，想起来就难堪，无论过去多久。这不代表我们心理有问题，只是在内心还不够强大的时候受伤了，也没有好好去修养才导致的不可磨灭的伤疤，不可逆。所以不要勉强自己一定要怎样，因为你的三观是会随着时间推移而改变的。
不爱说话，不爱与人打交道是一个人的缺点吗？并不是，但坦白讲这会让一个人失去很多机会。这个社会目前为止还是需要靠人与人的和谐沟通来运转，如果你不能与人沟通，那么你很难让社会发现你的价值。所以迎合社会更多时候是为了更好地生存，毕竟“适者生存”的道理从古传到今。
伤疤永远在，但你有一天会发现它不丑，甚至有点好看。与人打交道在你现在看来是令人焦虑的，但有一天你会发现它一点都不难，甚至让生活变得轻松起来。勉强不来，不如顺其自然。