滑雪是一项有门槛的运动，跟其他运动类似，要想快速入门，最好是先请个教练，之后边学边自己练习，之后再请教练纠正。
废话不多说。这是当年我自学滑雪时整理和学习过的视频及一些资料，感觉比较有用，有些做了笔记。趁着雪季，分享给打算学习滑雪或进阶的朋友。
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1.央视教学片
练习方法：先在初级雪道上把犁式和半犁式练熟。从半犁式到平行式的过渡最好去稍缓一些的中级雪道上练习，因为滑平行式最好要有小跑以上的速度，雪太薄也不利于练习。
8.9.10犁式转弯-练习11半犁式12开始平行学习-斜滑13.平行学习-斜滑降和蹬破
央视双板滑雪教程是本人的启蒙教程，教程中从如何使用设备到如何平行式绍得都比较全面，但是这个教程中也有一些个人认为的不足之处，不过毕竟是很久以前的教学了，有些方法已经不太适用，但是这个教学视频还是影响了一代滑雪人。
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现在开始介绍第一集：
这一集主要讲的就是滑雪这些设备如雪镜，雪板，雪鞋，固定器，雪杖，雪服等等基础设备的使用和特点，以及滑雪板上的站姿，还有摔倒。
本人感觉这集对于新手而言如何摔倒和如何摔倒后如何站立还是有必要了解的，位置在15分钟左右。
不过有一点细节本人不太赞同，就是关于雪杖的拿法，视频中的拿法适合高山极限滑法，可以保证雪杖在摔倒时也不会丢，这种情况对于新手来说不太合适，而且也有可能造成危险，本人建议不要把雪杖的带子套在手腕子上。
第二集先讲了滑雪板的各种类型和发展，然后还是对滑雪板的适应性练习已经重心的应用，接着介绍了滑雪场的基本知识，接着居然将双板中的单板平衡和滑行！本人认为这个练习对于新手来说估计都是想都不会想的东西，本人也是不建议这么早去练习的，本人建议等双脚会了再搞单脚！接着将双板行走（18分），这个了解下即可，谁还能不会走路了啊。不过这里面的平地滑行对于偶尔尝鲜来说是有必要学习的。后面的东西基本上就没必要看。
第三集先接着上集讲雪板适应，然后讲扛板子，这个有必要学习下。
接着的内容不用看直接跳到19分30秒，讲难以控制时的应急刹车——自动摔！这个对于老手新手都有必要学学。
第四集终于开始讲干货了，直线滑降、犁式制动、横向蹬坡。
3：50的横向蹬坡尝鲜的人有必要去了解，对于新人来说也是极其有必要的。
14：00开始讲直线滑降，不过这里面的重心交换和起跳这些本人感觉练习的有点儿过早了，等开始平行式转弯前练习不迟。
18：00开始讲犁式制动，这是滑雪最最基础的刹车！一定要学！
第五集继续讲解犁式制动，然后是外八字行走，最后是犁式滑降的基础。
3：30开始讲解犁式制动的细节以及常见错误，有必要学习下用时也不长。
14：30开讲八字行走，这个也是比较基础的东西，学吧！
21：00开讲犁式滑降不过只是初步讲解，主要还在下集
第六集讲犁式滑降的细节，八字蹬坡，拖牵的使用都是比较有用的东西
这集全是干货，一个个看吧不细说了。膝盖向前顶，板刃刻住雪，雪仗后面撑住，膝盖往里扣，始终弯曲
第七集，讲八字蹬坡的细节，直滑降的细节，犁式转弯
八字蹬坡学吧有点儿用
16：00直滑降的细节，个人认为有点儿早，这个平行式之前感受就好了。下滑时身体左右转动练习和起刃练习
21：00犁式转弯，这个可是初学者晋级的必经之路，好好学！不过这一集中只是提及了一点点
第八集，犁式转弯正式开讲，不解释看吧，其中介绍的辅助练习方法因人而异，自己选择。我从前使用的触摸膝盖法和旋转法
第九集还是讲犁式转弯的辅助方法，捂眼法和刷墙法有兴趣看看吧，本人没使用过。
15：00还讲了主动倒地和第三集有些重复不过方法更细致
第十集犁式转弯的花式练习，这些花式练习看个人特点练，自己对哪个感觉有效就练哪个。摸膝盖法也可以参考。
第十一集开讲半犁式，说白了就是转弯的时候用犁式，滑降的时候用平行式。我练习时没有专门用时间去练这个方式，可能在犁式和平行式过度的时候没有多少过度的感觉。
第十二集开讲用刃和斜滑降啦！好好学习哦各位！关于12集中的并腿或与肩同宽，这个是两大派别，客观地说并腿不利于平衡，但是并腿比较帅，所以现在并腿比较流行。
我觉得并腿是淘汰的滑法，以前用直板的时候是有过用并腿的滑法，但在卡宾板普及以后这种滑法就显得有害无利，所以从所有的教学方式中淘汰，一般有很多雪龄大的人用这种滑法是因为他们以前学的时候确实是这么教的，他们总不能一直随着时代更新自己的滑法，但我觉得现在踩着卡宾板还并脚就有点走弯路了，对了跳猫和野雪是要并腿的
第十三集，介绍斜滑降练习方法，滑行用刃基础。
先将重心移动，本人觉得练到这个时候，基本上对重心的感觉已经有一些了，不必要去特意去练重心左右和前后，只要在其他练习的时候同时感受重心就好。
而上下移动重心这个必须要好好体会！这个就是引身和下压的基础。
单腿斜滑降这个是单腿练习的基础，暂时可以不去练，可以在后期系统的单腿练习。还有蹬冰练习！
第14，总结斜滑降，开始横滑降。
9分时的跨步练习很值得去练，对后期的单腿用刃很有帮助。
13:49横滑降是个很基础的练习，可以帮你感受过弯时的平衡感，去练吧。推荐在坡度稍微大点儿的地方练更容易感受得到.有转垮练习，还有向山上迈步练习
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15集开讲横滑降技术细节，也略略提及了点儿平行式转弯，单腿练习建议后面系统一起练。
第十六集，讲原地立刃，平行式转弯介绍和引身。
这一集讲的东西也都是极其重要的初级转中级水平的里程碑。
先说说立刃练习，推荐各位用两只雪杖左右支撑在等缆车的时候练练是不错的选择。
关于平行式介绍那一段，如果细心看的玩家可能会发现，其中那个男教练说拧转要用跨带动，而郝教练是用上身带动或者说是侧倾带动。这个细节个人看日式教程中发现关于用哪带同无所谓，可以用膝盖，跨，上身都可以，只是滑行时的动作会有很大区别。
引身可是滑雪的基本动作，无论你是大回转小回转都要去引身和下压，这个要深刻去体会！
第十七集开讲平行式转弯的练习方法，方法这东西不是谁都有用，每种方便的都去试试看，总会有一个适合你。本人一直使用的是下拎雪杖提臀式（纠正重心靠后，叉腰法，步行法）和背雪杖提臀式（体验大力下压时的板作用力），还有按跨的那个练习（可以让重心更低，按一个跨，另一个跨不动）。
错误示范1中，郝教练说的那个蹬腿动作是错误的，不过现在很多人都采用这种主动发力搓雪来提高控制力，本人也是在搓雪式小弯时经常使用的小技巧，这个在搓雪式小弯时是不算什么问题的。引身（提起重心时脚是放松的）-转弯的同时换重心（靠上身-肩和跨）-
第十八集，继续讲平行式。练习：手推车，跨和脚同时转动
错误中的第1和2是我们经常犯的错。我的错误就是重心太靠后（把手靠前拉），用脚转了，重心应该在前脚掌。另外，膝盖一定要顶住鞋的前面地方（压鞋舌），让脚跟很轻。
第十九集有用的就是点杖技术，大回转的基础
点杖3分40开讲一定要好好体会郝教练的那个慢动作，记住点杖是滑行的第一步！点杖一般在距离板尖10公分，点杖是滑行的第一步，点杖-提重心-转弯，郝教练讲的技巧还是很不错的！
16分本集还演示了了交叉跳和平地但是没有讲技巧。
17分开演示大回转个人感觉这个应该叫做大弯才准确，讲大弯的错误动作，第一个引身不足，第二个下压不足，第三个重心后座，第四个重心落后的同时重心太高。但是都是只讲错，不讲改。本人的经验的引身和下压问题只能通过一个个弯去大幅度引身下压的练习去改，开始别追求快，别追求好看，就是一个个弯的去转去感受。
重心太高和后座都是因为心理原因引起的，可以用跨步平行式去练习也就是平行式滑行过程中原地踏步走，其次就是用前面提到的反背着雪杖练习了。
第二十集开讲过旗门技术，有兴趣的可以看看，本人是个休闲玩家不太追求竞技所以对这个没有研究。
这集还讲了另一种跨步平行式练习法也很不错，踏步式转弯，可以培养过弯时的主动发力技巧和外刃平衡，本集末尾介绍了小回转
第二十一集完结啦！
只有一集讲小回转或者应该是小弯技术有点太短了，不过建议大家看完这个以后可以去看李奇贝尔的“六级小回转”教学，不过这个翻译的存在问题应该叫六级转小弯技术更加确切。小回转：始终保持上身朝下山下，主要靠下半身腿的动作，以膝盖的弹性来转弯，重心要靠前。身体前、中、后重心感受！
本集中讲的小弯技术基本都是开放+膝盖引导式的，把胯部引到和并腿式都被定义为错误，这个对于竞技来说的确是有点问题，但是自己都有自己的休闲滑法，自己觉得怎么帅怎么滑吧
12Stepstoskilikeapro
一些不错的搓雪练习。
3.佐藤久哉教练的刻滑入门
强烈推荐！练习滑雪，找到简单有效、能让你循序渐进的一套练习方法是至关重要的。很多教学视频看上去特别NB，但是里面练习方法很多，有些难度也较大，入门选手很容易抓不住重点。反观这个视频只有12分钟，涵盖carving入门、几种单脚carving练习和bending。每种滑法都有2、3种简单而有效的练习方法。看了这个视频的第一感觉就是，原来carving和bending一点也不神秘！
正如这个教学片的名字所表达的，它的重点是carving入门滑法。我觉得它最有价值也最让我喜欢的地方是，他是先教你做核心技术（换刃）的练习，然后再一次一个地加上辅助动作，这样初学者就不会因为动作太多太复杂而顾此失彼。先把核心技术练好、定型，然后再加辅助动作，这才是最有效的练习顺序。特别是一开始的双手扶膝练习一定不要跳过，它可以很好地控制你的上身姿态和转换重心时身体的协调性。我实际练习的时候感觉第二个板子与肩同宽的练习相对容易些，反而第一个板子分开较宽的练习比较难，很容易摔倒。可以先做第二个练习，不过如果板子比较宽的练习总摔倒的话，说明你的动作还是有做得不对的地方，可以作为对你的技术动作的一个很好的检验。
刻滑内涵丰富，需要练习、注意的细节很多。这个视频只是用来入门，很多重要的细节，包括转弯的不同阶段的连接技术，双板的重心分配，手部动作都没有详细介绍。有兴趣练刻滑的童鞋还要多看后面的视频和技术贴。
很多童鞋可能跟我一样，练搓雪平行式总练不利索，看到有高手练刻滑很羡慕，就急着也开始试着刻滑。特别是男生，有运动基础的，一走刃感觉也挺像那么回事，就一路练下来了。但是刻滑的很多发力方法和重心的转换与搓雪是一样的，如果搓雪练不好，刻滑很快就会遇到难以突破的瓶颈。这时候建议再开始练搓雪。因为搓雪的动作频率比刻滑慢，也容易把动作分解开来练，把搓雪的发力方法搞明白了，对刻滑会有很大帮助。
小贴士所谓carving，直译为卡宾转弯，意译为刻雪转弯或刻滑(有时也会直接管它叫“走刃”)，是利用carving雪板的特性作出快速转弯的技术。所谓carving雪板，是指板头宽、板腰窄、板尾宽的那种雪板——怪坡滑雪场的就是，东北亚的那种鸟板估计够呛。这种雪板，在立刃的时候受到下压力时，雪板将弯曲成弧线，不需要做其它的多余动作就可以自然、迅捷地完成漂亮的弧形转弯。
佐藤久哉的另一个很细致的教程，可惜没字幕
这个视频专门讲解转弯的第1阶段（从斜滑降轻身之后到雪板指向滚落线），非常细致。
5.柏林义之教练的大弯滑法
非常细致地讲解刻滑大弯的各个阶段的重心和动作，适合已经初步掌握刻滑，想要滑出更漂亮、规范的动作的童鞋。（可惜没字幕）
6.一个马脸帅哥的教学视频
包括大回转、小回转和点杖。一开始感觉讲得不太细，后来才发现里面有很多不错的要点，包括站姿、重心、上身动作，练习也很不错。
7.GregGurshman教练的刻滑大、小回转教学
1个小时全是单脚carving的多角度慢动作。教练的动作很优美，没字幕，甚至也没多少讲解。
9.佐藤久哉教练的小弯入门
与刻滑入门一样，佐藤久哉一如既往地简明、独特。特别是里面的点杖练习非常独到，想练点杖小回转的童鞋一定得看看。
朴教练的小回转教学
里面的练习都很有效，后面几个难度稍大，但是游戏要是只有3关岂不是会很没追求？
11.渡边一树教练的猫跳入门第一部分，第二部分
很细致的蘑菇教程。里面有很好的搓雪练习，即使你暂时还不打算挑战蘑菇也值得一看（特别是6:30开始的及度搓雪练习）。
12.丸山贵雄教练的深弧小弯
所谓深弧小弯是指在陡坡上使用搓雪和刻滑相结合的技术作出快节奏、大弧度的转弯。里面有很多非常独特的练习点杖的方法，连我这个严重的点杖恐惧症患者看了之后都忍不住想要练习一下了。
丸山贵雄的另一个刻滑小回转示范，有很多侧面的镜头
4:00开始的那段雪上舞蹈真是酷毙了。视频的最后还非常体贴地录了一段摔跤集锦，意思是你看那么多高手也摔得啪啪地。
超酷的雪上芭蕾，神乎其技：
野雪教程-第一部分基本练习
野雪教程-第二部分实用技巧
布鲁狼的理论讲解非常给力，特别是里面配的手绘的图特别好，非常有才。
Carving基础
4.《点杖小回转》之“揭开新的篇章--扭转”
《点杖小回转》之二“如何用好三板斧”
滑雪葵花宝典之《点仗心经》
布鲁狼的讲解比较独到的地方是，他不是一开始就告诉你最标准的全套动作是怎么样的，而是给你一些练习让你自己去实验不同的动作出来的效果，然后再讲解发力的方法和原理，非常难得。
5.一篇很不错的野雪教程