旅途就是目标的本身，我们在人生的道路上不断地蹒跚前行，总想早一天抵达目标，从而忘记了沿途的风景以及看风景的心情。人一直在欺骗自己和欺骗别人的态度，存活在这个世界上，无论你采取什么样的态度，那都是让你变得心安理得的一种方法。你需要心安理得，你想让所有的事情看起来都是合理的。
而真实存在于你的意识当中，存在于你的感知当中，唯独不存在于你的头脑当中。人为什么会抑郁？人为什么会恐惧？人为什么会焦虑？正因为你有一个抑郁焦虑恐惧的头脑。这个头脑为了让一切合理化使尽了办法。让你呆在一个舒适的铁甲里面。因为这个铁甲的关系，你就不能够感知到外在的世界，所以你在乎的只是目的。你做什么都带有极强的目的性。因此你忽略了过程，你只注重结果，这也是大家最喜欢的一个口头禅。
在这种思维模式的引导下，你会很焦虑。你在不断的赶路，你行色匆匆，你忘记了当下才是你的生命。所以，你忽略了生命的本质，你没有精神上的追求，没有灵性上的需求，没有高层次的满足，你只有对物质的追求，以及欲望上的满足。所以你是匮乏的，因为这种匮乏你需要追求更多，因为这个追求你要变得更加的匮乏，所以形成了恶性循环，直到有一天，给你造成莫大的障碍，你再也没有能力去追求，只能躺在病榻上独自哀叹：我居然错过了那么多…
我们总是活在自己认为正确的世界里面。这样就跟外在现实的世界里面就产生了冲突，这个冲突是我们痛苦的来源，人们总是回避痛苦，总是对心理的健康持有非常奇怪的态度，前来咨询的人们，第一句话往往就是如何才能让我摆脱痛苦，让我回到从前正常平静的生活，如何才能让我的孩子得到康复，不再受到抑郁症焦虑症的困扰，心理学上通常认为，心理健康的标志是没有危机感，然而这根本不是心理健康的特征，心理健康的特征，应该是尽早拥有面对危机的能力！
面对这个观点，很多人更会感到奇怪，我一直在处理我的这种心理危机啊，不然我前来找你干什么？我也不断的在网上搜索各种各样的资料，各种各样的方法来解决我自己的问题以及孩子的问题！但问题在于，这些问题随着你的不断思索，得到解决了吗？其实并没有，他变得越来越强大了。并衍生出其他诸如强迫症，恐惧症，疑病症，拖延症等等，稀奇古怪的症状。意识疗法里面提到所谓尽早面对危机的能力，首先就是停止无意识思考的能力！
我们人类身处困境的时候，是因为我们不知道如何停止漫无目的的思维，难道不是这样的吗？当我们的情绪跟思维结合的时候。你就会极大的扭曲事情的本来面目，将原本一件很小的事情无限的放大到难以承受的地步。当你的欲望跟你的思维结合的时候，你就开始心随念动，像无头苍蝇一样陷入盲目与冲动当中。