有人曾在网上列出了生活中最容易患上的四大“症状”——“强迫症、拖延症、社交恐惧症和选择恐惧症”，后来又有人分别用一个字概括了四个症状的“患病”原因——强迫症，闲；拖延症，懒；社交恐惧症，丑；选择恐惧症，穷，嗯…突然觉得还挺有道理！而这里面呼声最大的就是“拖延症”了，很多人都或多或少有过这样的“症状”，那背后的原因真是因为懒吗？哎，最近就有研究证明了拖延症其实是和大脑的两个区域有关！
明明有很多事，却又不想做，万事不到最后一刻不动手，不知道大家有没有这种感觉，其实啊，这就是我们常说的“拖延症”！但你知道，拖延症的成因是什么吗？
前不久，德国研究人员借助磁共振成像技术，对名研究对象的脑部进行了扫描，又以问卷的形式调查了他们对自身行动的控制能力，最后发现，对于一些做事爱拖延，控制能力较差的人，他们大脑的杏仁体体积较大，而且杏仁体和背侧前扣带皮层功能连接也比较弱！简单点说，就是拖延症很有可能与大脑这两块区域引有关！
那问题来了，“杏仁体”和“背侧前扣带皮层”又是什么东西呢？研究人员表示，大脑中“杏仁体”的主要功能，是对人的行事以及产生的结果做出判断，提醒这件事对自己会有哪些负面影响，而背侧前扣带皮层，是根据行动可能产生的结果，提示你自己选择采取何种行动！
所以，研究人员最后得出的结果就是，如果你大脑中杏仁体体积较大，可能就会做事犹豫、拖延，如果你杏仁体和背侧前扣带皮层的功能连接较弱的话，还会加剧这种犹豫、拖延的影响，因为大脑可能无法很好地协调这些负面情绪
知道了原因还是其次，如果察觉到自己有“拖延症”，该怎么去克服呢？
美国斯坦福大学的教授约翰佩里，就曾公开发表过一种针对“拖延症”的方法，名字叫“结构化拖延法”，很多人尝试后都觉得挺有效果！这个方法具体操作分为三步，首先，你要接纳自己、正视拖延症，其次就是制作好工作清单，这个方法就是利用了人愿意先易后难的心理，把事情按照重要程度依次排列或者把大任务拆分成小任务，分批解决！最后，就是找一个不拖沓，做事效率极高的伙伴一起合作！当然了，如果你遇到了非常头疼的事，你可以把这件事和喜欢的事情绑在一起做，效率也能迅速变高！
后口播：据史料记载，最早得“拖延症”的，是战国时代的范雎（ju1），因为他说过这样一句名言……君子报仇，十年不晚，开个玩笑啊，“拖延症”其实说白了就是个“坏习惯”，形成这个坏习惯，我觉得很有可能因为一件东西，对，就是手机！像我们栏目的编导小马，写稿五分钟，玩手机两小时，典型的拖延症“晚期”。