现在越来越多的当代年轻人不愿意去接触新的事物和人，普遍年龄在20岁以上，我看了下微博关于这类话题，之所以会社交恐惧症，主要是因为：思考的事情多了……不再像以前那样，现在很多事情你都要去想得失，而且很多时候，我们社交的不自信现实遭受的打击，来源于童年的影响，或者是曾经心理遭受到创伤。
可以看得出来现代年轻人之所以患社交恐惧症，主要是因为两个原因，第一：空暇时间太少，没有时间去接触新的东西，每天忙于工作，身心疲惫，加上到了一定的年纪，思想上发生了变化，不想去做一些不必要的社交，喜欢一个人的独处，不喜欢别人打扰。
第二个是因为性格的原因，有的比较内向，那么就处于被动的局面，除非有人主动接触，不然只会守着原有的圈子，不会扩大自己的社交圈，另一方面是因为家庭的原因，因为一些童年的经历，比如从小家庭离异造成性格孤僻，或者家庭暴力，导致不敢与人接触。
首先来说说第一个原因，很多年轻人出道社会一下子感受到来自社会的压力，不同于在学校的舒适，面对社会的压力的时候，他们就要花很多的时间来解决这个问题，而一个良好的社交是需要时间来建立的，而且在职场之上是很难交到真的朋友，毕竟大家之间存在一定的竞争关系，而很多年轻人刚入社会不懂的这些，有的时候以为交到了一个朋友，结果让人不可思议。
越到最后，他们就会明白守着自己身边的这几个朋友就够了，不想花太多的时间和精力去认识新的朋友，越来越喜欢一个人的独处，珍惜好不容易的得来的空闲时间。
第二个就是，有的热那性格就是内向，不擅于表达自己，久而久之被困在自己的圈子里，会给人一种生人勿近的错觉，然后自己也怀疑自己的能力，导致越来越不愿意接触新的东西，而关于家庭主要是由于父母间的争吵，或者父母对其身体上造成的伤害，造成了其心理上的创伤，不愿意接触别人，打开心窗。
怎么样避免社交恐惧症？
其实主要就是空闲的时间太少了，加上认清了一些事实，但是社交是一件很重要的事，高质量的社交会赋予你很多知识和财富，而如何去分清高质量和低质量社交主要在于日积月累的经验，就是会看人，通过表象看内心，用空余的时间去接触一些新鲜的事物，以此来充实自己，自信的面对你所认识的每一个人，如果一直局限于自己的圈子里，会缺少很多的机会认识新的事物，要积极调整好自己的状态，在保留自己一片小天地的同时，也要让自己的生活圈丰富起来。