人都是不容易满足的，这一点不管是穷人还是富人，亦或是穷人或者忙人，皆是如此。因为人的欲望，也因为人对现实不满足，人无时不刻都在追求满足。想要更好的物质生活，期盼更好的伴侣，渴求成为某个团体的一员，能够受人表扬受人尊重等等，不一而足。
人都有改变现实的原始动力，然而，却不是每个人都能如愿以偿。甚至大部分的人都是以失败告终，甚至将自己的生活和人生弄得乱糟糟的。本质原因就在于，在可以努力的事情上不作为，却在无法改变的事情上死磕。
01舍弃自己拥有的东西
人是珍惜自己拥有的东西的。不管这个东西是什么，包括私人物品、朋友家人、个人品质、能力特长等等为人所拥有的，通常都更得到所有者的青睐和珍视。《思考快与慢》的作者通过实验发现，人们对自己拥有的物品的估价要远远高于物品本身的价格。就算是有心理学家做调查，随机找人询问，他们的某个能力是不是高于平均水平，90%以上的人都会认为自己的某项特质一定是高于平均水平。然而人越珍视自己拥有的东西，就越不容易舍弃。哪怕这些东西对于目前的他来说完全没有价值，甚至还会带来很多困扰，但作为拥有者，依然很难做到舍弃。
从农村出来的朋友都知道，家里的老人往往舍不得丢掉家里没有用的家具、电器、衣服乃至于矿泉水瓶，随着添置新物件，家里往往变得混乱不堪。然而，如果你要丢掉这些东西，却免不了跟自己的亲人来一场拉锯战。
亨利.大卫.梭罗说过：“一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比”。
要往前走，我们总是要舍弃掉一些不合时宜的东西，无论这个东西你曾经多么珍视。一旦他变得不再有用，最明智的做法就是果断舍弃。放下才能承担，轻装上阵才能快速前进。因此适当舍弃一些东西，并不丢人，反而让我们活得更轻松。
02对于难以改变的事情，别死磕
人无时不刻都在追求进步。由于对于现在的自己不满意，很多人不仅排斥现在，而且死磕自己，非要让自己做出不切实际的改变。比如说减肥，明明自己很健康，体重也很适中，却天天嚷嚷着减肥：吃减肥药、喝减肥茶、节食等等，结果体重不但没有减下来，反倒是弄出一身病来，简直是得不偿失。马丁塞利格曼写了一本书，即《认识自己，接纳自己》，书中全面分析了生活中哪些事情是可以改变的，哪些事情改变相对比较困难甚至是无法改变的。对于我们来说有很大的参考。人生最明智的选择其实是：接受自己无法改变的，努力改变自己能够改变的。我们的智慧就在于能否分辨这两者的区别。塞利格曼教授认为，有三个层面的因素决定一个事情是否容易改变：
1、生物层面，跟基因机制关联越深的事情越难改变
人类从古就梦想着飞天，比如中国古代就有嫦娥奔月的故事。然而人的基因已经决定了人不能像鸟一样飞翔，如果我们能够早一点接纳这一点，尝试用利用其它办法来做到这一点，或许飞机这种工具会更早地出现。再比如，是生命就有生命周期，有生必有死，如果一个人很早就能接纳这一点，或许就能享受幸福生活，而不是去寻求什么长生不老药。
拿减肥这个事情来说，如果跟基因关联很深，那么要改变起来难度就会非常大。
2、证据层面，对于某个问题支持的证据越容易改变就越难改变
我有个朋友，一天喝醉回家，就死活不打开门。一生气就开始砸门出气，结果引来了警察，他还一直以为自己钥匙拿错了。实际上却是走错了门。像这样的事情，否定它的证据很容易找到，要改变起来就会很容易。这很好理解，就像是癌症，越容易确诊癌症，癌症的病症越容易找到，那就越难否定患病这个事情。
3、力量方面，对于某个问题观念越是根深蒂固越是难改变
有些病症，例如惊恐症，社交恐惧症，很多人认为是很难改变的；例如演讲恐惧症，很多人也是认为比较难改变。但实际上，很多人在心理专家的帮助下，快速恢复了正常。这一类的病症，非常奇怪，但往往是由于当事人的一些错误认知和信念造成的，他的观念越是根深蒂固，就越难改变。但如果他本人纠正了认知和观念，这个问题也就迎刃而解。书中还介绍一种克服演讲恐惧症的方法：系统脱敏程序，即帮助演讲者重建自己和放松反应之间的连接，让他们在特定的情景中，逐渐地学会放松，然后一步一步地消除恐惧。