常人也许难以想象，一个人如同行尸走肉是什么样子？他们不能去正常做事，不敢去人多的地方，甚至不敢见人，这是精神上的18层地狱胜似肉体的病痛，生而为人却不能自然的生活，真是一种悲哀，这个就是很多人不知道的社交恐惧。
据统计中国患有社恐的人数有四千万人
现在独生子女越来越多，好多家庭都住封闭式公寓的单元房子里，很少有与同龄人游戏的机会，这种情况值得引起大家重视。社恐和家庭的环境父母的教育息息相关，如果你的孩子只是一个不太聪明的老实孩子，那就没有防范这个必要，因为他们不会想太多，这种孩子往往不会得恐惧症，如果孩子挺聪明，思维能力强，正常的健康成长是不会有这问题的，相反，没有健康的成长，因为家庭或者父母，或者成长环境非常糟糕这就很容易患上社恐，状。
在我国，由于人们对社恐症状普遍认识不高，有很多的社恐被认为是胆小，内向，并没有引起许多家长的注意，这也导致社交恐惧症有很多没有被记录，社恐的主要表现有，余光恐惧，对视恐惧，还有异性恐惧，口吃等，他们情愿，哪怕是身体上面有缺陷，也想要精神上的健全，因为身体上的缺陷，你接受了，接纳了就没有事了，想开了，而精神上的，是没有那么容易的，
一个精神上健全的人，才能够充分的享受生活，而一个精神上不健全的人，每天都在痛苦中挣扎，她渴望像平常人一样，渴望一觉醒来，自己好了，可是这是不可能的，小编，曾经无意进了一个社恐群，一下子感觉好像进入了另一个世界，许多在平常人看来很正常的事，恰恰是他们痛苦的根源，这就很难让常人理解了，比如一个大男人很害怕别人看他，或者总是因为余光能看见别人，而感觉痛苦，好多这样的平常事，在他们那就是难以逾越的鸿沟，他们对自己要求太过完美，不允许自己有一点点缺点，这连圣人都做不到的事，可是他们就以这样的标准来要求自己的。主要就是成长环境中的自卑感，让他们渴望超越别人，给自己提出了这个完美计划，今天写这篇文章，希望作为父母的都要注意一下。
接下来我来讲一讲，怎么去突破这个问题？怎么去回归正常？所谓冰冻三尺非一日之寒，冰化三尺非一日之暖。首先就是要客观地接纳自己，顺其自然，为所当为，这句话的意思就是，我们的心态也要顺应自然，像自然一样，有天晴就有下雨，有冬天就有春天，就比如你往湖里面投了一颗石子，他必然会泛起涟漪，这就是顺其自然，为所当为就是该干什么就去干什么，不要逃避直面恐惧，恐惧自然就慢慢离开你了，你一昧的逃避，他只会变本加厉的去找你，他慢慢的会控制你的大脑，直面恐惧是，赶走他最好的办法，希望看到这篇文章的人，自我对比一下，如果有的话，一定要按照文章中的方法去做，如果没有那恭喜你，你是一个快乐的人。